Sementara banyak orang meninggalkan ponsel pintar mereka hari ini, karena agak kasar membuat mereka terus-menerus berdering ketika Anda mendapatkan yang baru pemberitahuan, ketika Anda mencoba untuk menyelesaikan pekerjaan, sulit untuk tidak memeriksa apa yang terjadi setiap kali ponsel Anda bergetar atau mulai berkedip. Sebagian besar waktu, notifikasi ini dapat diabaikan, tetapi hampir mustahil untuk melakukannya secara konsisten. Inilah teknik yang telah bekerja dengan baik untuk saya dalam beberapa minggu terakhir.
Alih-alih hanya mematikan ponsel cerdas Anda, dan tidak dapat menggunakan aplikasi, saya telah bereksperimen dengan mengalihkan Mode Mode Pesawat ’ponsel saya secara selektif selama hari kerja. Pendekatan untuk ini agak seperti bagaimana saya menggunakan Inbox Zero dengan email saya.
Kotak Masuk Nol adalah cara terbaik untuk mengelola email dalam jumlah besar. Ini sempurna untuk kebanyakan orang yang menerima antara 10 dan 50 email sehari (tetapi dapat menjadi tidak terkelola jika Anda menerima lebih banyak). Ini melibatkan pengosongan kotak masuk email Anda setiap kali Anda membuka klien email Anda. Ini memaksa Anda untuk mengatasi semua email dan sangat efektif menyelesaikan pekerjaan. Namun, untuk masuk ke kotak masuk kosong, pertama kali mungkin perlu waktu. Butuh waktu sekitar 6 bulan sebelum saya bisa mengosongkan halaman dan halaman email yang saya miliki di inbox saya.
Jika kami menerapkan gagasan ini pada pemberitahuan dengan menggunakan Mode Modus Pesawat ’untuk membungkam telepon Anda saat Anda bekerja, masuk akal bagi sebagian orang. Jika Anda perlu dihubungi untuk keadaan darurat, untuk anak-anak Anda, pasangan, atau pekerjaan, maka itu mungkin tidak sesuai. Namun, karena saya jarang mendapat panggilan telepon darurat, tidak apa-apa.
Inilah cara saya melanjutkan:
1. Tentukan periode waktu di mana Anda akan bekerja tanpa gangguan.
2. Atur timer pada ponsel Anda untuk periode itu. Dalam kasus saya, 45 menit hingga satu jam bekerja dengan baik.
3. Aktifkan mode pesawat telepon Anda.
4. Setiap kali alarm Anda berbunyi, matikan mode pesawat dan periksa notifikasi Anda.
5. Ulangi langkah-langkah sampai akhir hari kerja Anda.
Smartphone dapat mengganggu, terutama jika Anda mencoba berkonsentrasi pada tugas. Ini bahkan lebih buruk jika Anda bekerja dari rumah. Tidak ada yang menghentikan Anda untuk memeriksa telepon Anda setiap kali Anda menerima pemberitahuan baru. Melakukan diet pemberitahuan dapat membantu Anda mencapai lebih banyak selama hari Anda, dan Anda akhirnya membuang lebih sedikit waktu.
