Kami secara mandiri memilih produk ini — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Jika Anda merasa lelah dengan karier Anda, kurang tidur dan stres tentang masa depan, atau bahkan merasa tidak aman tentang bagaimana kehidupan Anda terlihat di Instagram, maka inilah saatnya untuk mulai berlatih perawatan diri. Ini adalah perubahan gaya hidup sederhana yang mendorong Anda untuk memprioritaskan kesehatan mental Anda tanpa mengambil kebiasaan baru yang mahal atau belajar bagaimana menjadi seorang meditator yang maju. Apakah Anda menemukan ketenangan pikiran melalui jalan-jalan pendek, podcast yang menarik, panggilan dengan BFF jarak jauh, tidur sebentar, atau buku yang bagus, perawatan mandiri mudah untuk dilakukan pada Anda. rutinitas sehari-hari.
Bagi mereka yang sedikit rutinitas perawatan diri (“Saya sudah berjalan tiga minggu ini dan saya masih merasa lelah!”), Ambil inspirasi dari delapan buku non-fiksi ini yang memberdayakan Anda untuk merangkul kegagalan, menempatkan diri Anda terlebih dahulu, dan belajar mencintai diri sendiri. Bersantai dengan buku bagus tentang perawatan diri mungkin merupakan salah satu hack perawatan diri terbaik.
Corrigan, seorang penulis laris NYT, menggunakan dua belas esai untuk membahas beberapa frasa yang paling sulit, namun paling bermakna, dalam kanon kita. Dengan memimpinnya, dan belajar mengucapkan kata-kata ini dengan percaya diri (termasuk "Tidak," "Aku salah," dan frase tituler, "Ceritakan lebih banyak") Anda akan berada di jalan Anda untuk berkembang lebih bermakna hubungan.
Pikirkan ini sebagai Makan doa cinta Perjalanan yang sebenarnya bisa Anda lakukan. Setelah kematian, perpisahan, dan penggusuran bertubrukan, Nunn membawa Facebook dan mengirim keputusasaannya ke dunia maya. Pagi berikutnya, teman dan keluarga merespons statusnya, memintanya datang mengunjungi mereka dan memasak untuk mereka. Maka mulailah Tour Makanan Comfort-nya. Ketika ia terhubung kembali dengan teman-teman, dan memasak melalui rasa sakitnya, Nunn tidak hanya memberikan memoar emosional, tetapi juga melengkapi pembaca dengan resep terbaik untuk perjalanan makanan kenyamanan mereka sendiri.
Reese Witherspoon telah memilih buku terlaris terbaru Brown untuk klub bukunya yang terkenal — dan untuk alasan yang bagus. Judul-judul Brown sebelumnya—Karunia Ketidaksempurnaan dan Berani Sangat - dan TEDTalk viralnya, “The Power of Vulnerability,” menempatkan peneliti / penulis di atas tumpukan TBR perawatan-diri. Menantang Wilderness membahas menemukan komunitas dan “krisis spiritual pemutusan” saat ini, dan menawarkan alat yang diperlukan untuk menemukan kepemilikan sejati.
Anda dapat mengenali nama Yuknavitch dari buku terlarisnya, Punggung Kecil Anak-anak atau Kitab Joan, tetapi dia juga memiliki beberapa saran yang kuat untuk mereka yang merasa seperti orang luar. Terinspirasi oleh TED Talk-nya, “Keindahan Menjadi Ketidakcocokan,” buku ini memperluas pesannya dan mendorong pembaca untuk mengabaikan norma-norma dan bersandar pada kodrat aneh mereka.
Knight telah mengabaikan kiasan tradisional "swadaya" dan pergi untuk sesuatu yang jauh lebih menyenangkan - dia memperjuangkan keegoisan dan keanehan, berbicara dengan berani, dan merupakan ratu dari harapan dan penumpahan kewajiban Berikut Sihir yang Mengubah Hidup dengan Tidak Memberikan F * ck, dan Dapatkan Sh * t Anda Bersama, Panduan terbaru Knight menyajikan pembicaraan nyata yang Anda perlukan untuk mulai mengutamakan diri sendiri.
Butuh buku perawatan diri yang juga membantu Anda memupuk kebiasaan kesehatan baru? Bagi mereka yang belum bisa mengikuti jurnal, cetak biru ini mendorong Anda untuk merenungkan kebahagiaan setiap minggu, gaya daftar, dengan petunjuk sederhana dan ilustrasi indah. Simpan di meja Anda, atau di nakas, atau di dompet Anda, dan mulailah membuat daftar kapan pun Anda perlu bernafas.
Esai viral Elle Luna di Medium memicu buku interaktif ini dengan nama yang sama, dan membantu pembaca membedakan antara apa yang harus mereka lakukan (wajib) dan apa yang harus mereka lakukan (semangat). Dengan mengungkap 'keharusan' Anda, Anda pada akhirnya akan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan. Tidak yakin bagaimana memulainya? Luna telah mengembangkan beberapa latihan menyenangkan yang akan membantu Anda memilah-milah di mana kekuatan dan gairah Anda berada.
Sebelum Cheryl Strayed adalah penulis buku terlaris Wild, dia adalah pengisi suara di balik saran kolumnis Sugar di “Gula sayang. " Setelah bertahun-tahun memberikan nasihat yang tulus, jujur, dan emosional, Strayed menyusun kata-kata bijak terbaiknya ke dalam ringkasan gaya-esai ini, esai judul menjadi salah satu yang paling terkenal. Penuh dengan kutipan yang ingin Anda ingat, dan kisah-kisah yang pasti akan membuat Anda menangis, ini adalah bacaan penting bagi mereka yang ingin merasa dipahami, dipeluk, dan terinspirasi.
Saya suka simetri resolusi Tahun Baru, tetapi sulit bagi saya untuk membuatnya bekerja. Jadi selama beberapa tahun terakhir, saya telah memulai tradisi Tahun Baru yang berbeda: Saya berbagi tujuan dan niat saya untuk tahun yang akan datang, bersama dengan apa yang paling saya sukai untuk tahun yang akan datang.
Laura Schocker
6 Januari 2020
Pada titik ini, Anda mungkin benar-benar siap untuk berhenti melihat artikel "tahun baru, baru Anda". Januari adalah bulan di mana banyak industri berkembang pesat dalam hal pemasaran, dan bisakah Anda menyalahkan mereka? Awal tahun baru berarti awal baru bagi semua orang, dan banyak orang melihat ini sebagai cara untuk mengubah kehidupan pribadi atau profesional mereka. Tetapi kadang-kadang kesalahan terbesar yang bisa dilakukan seseorang untuk memasuki tahun baru spankin adalah berpikir terlalu besar.
Olivia Muenter
3 Januari 2020
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di sebuah apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Cuplikan persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan bahwa anjing adalah waktu intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
2 Januari 2020