Apakah sofa Anda terlalu banyak melihat Anda belakangan ini? Tidak ada yang salah dengan menghabiskan waktu berkualitas di rumah Anda dengan bersantai dari kerja keras seharian. Tetapi jika Anda merasa ingin keluar lebih banyak tetapi tetap tersentak kembali ke tempat berbentuk pantat yang sama di bantal sofa Anda, Anda mungkin perlu sedikit dorongan diri untuk keluar dari pintu.
Kedengarannya cukup sederhana, namun banyak dari kita pulang terlalu lama untuk berpikir sepanjang waktu. Bahkan jika Anda memiliki niat untuk keluar, jika Anda tidak memiliki rencana khusus dan otak Anda digoreng karena terlalu banyak pertemuan (seharusnya email), Anda mungkin dengan mudah hanya memutuskan untuk tidak melakukan apa pun - jalan paling tidak harus membuat keputusan. Jadi sebelum Anda lelah atau lelah setiap hari, buatlah rencana spesifik untuk melakukan sesuatu yang melibatkan lokasi spesifik, aktivitas spesifik, dan waktu tertentu... dan tahan diri Anda terhadapnya.
Yang ini membutuhkan sedikit pemikiran ke depan (dan beberapa pekerjaan), tetapi itu sangat berharga. Sorong setumpuk cucian ke samping saat Anda membuka pintu depan dan melemparkan sepatu Anda ke atas tumpukan barang akan jatuh bukan jenis gerobak selamat datang yang akan membuat Anda ingin menggali kembali ke dunia lagi. Bahkan pulang ke rumah berantakan mungkin hanya membuat Anda merasa kewalahan dan menyukai Anda
tidak bisa keluar (karena Anda harus menyelesaikan hal ini) - bahkan jika Anda akhirnya mengatakan "nanti" dan menjatuhkan diri ke sofa lagi.Anda tahu apa yang mungkin perlu Anda lakukan agar tidak berselancar di sofa? Dosis yang sehat untuk latihan yang baik. Bawalah pakaian olahraga Anda untuk diganti menjadi setelah bekerja, langsung menuju ke gym, dan gunakan cahaya setelah berolahraga untuk masuk ke dalam petualangan setelah bekerja.
Facebook, Instagram, Reddit... apa pun racun daring Anda, kita semua tahu fenomena menyedot waktu dari duduk ke satu lagi email, pos, dll. dan kemudian melihat ke atas lima menit kemudian untuk melihat bahwa empat jam telah berlalu. Alih-alih menghabiskan waktu berharga itu setelah bekerja di depan layar lain, turunlah dari sofa itu dan keluarlah ke dunia!
Whoa kemana pos tulisan ini? (Anda mungkin bertanya pada diri sendiri.) Jika ada orang lain yang menjadi anggota "pakaian kerja saat Anda melewati klub pintu depan", tahan keinginan untuk "Nyaman" dan mengenakan pakaian yang telah lama kehilangan elastisitasnya dan memiliki noda yang mencatat lima kali makan terakhir Anda. Tidak membiarkan diri Anda kehilangan veneer dunia luar Anda mungkin membantu Anda keluar dari pintu lagi untuk bersenang-senang dan beraktivitas.
Saya suka simetri resolusi Tahun Baru, tetapi sulit bagi saya untuk membuatnya bekerja. Jadi selama beberapa tahun terakhir, saya telah memulai tradisi Tahun Baru yang berbeda: Saya berbagi tujuan dan niat saya untuk tahun yang akan datang, bersama dengan apa yang paling saya sukai untuk tahun yang akan datang.
Laura Schocker
6 Januari 2020
Pada titik ini, Anda mungkin benar-benar siap untuk berhenti melihat artikel "tahun baru, baru Anda". Januari adalah bulan di mana banyak industri berkembang pesat dalam hal pemasaran, dan bisakah Anda menyalahkan mereka? Awal tahun baru berarti awal baru bagi semua orang, dan banyak orang melihat ini sebagai cara untuk mengubah kehidupan pribadi atau profesional mereka. Tetapi kadang-kadang kesalahan terbesar yang bisa dilakukan seseorang untuk memasuki tahun baru spankin adalah berpikir terlalu besar.
Olivia Muenter
3 Januari 2020
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di sebuah apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Cuplikan persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan bahwa anjing adalah waktu intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
2 Januari 2020