Seperti halnya kita menerima kunjungan panjang dengan keluarga dan teman, banyak introvert dapat membuktikan fakta bahwa kadang-kadang kebisingan tanpa henti dan stimulasi orang bisa menguras - terlepas dari seberapa besar kita mencintai orang yang kita cintai dan menikmati bersama mereka. Terkadang kita perlu bernafas atau kita kehabisan tenaga. Berikut adalah beberapa tips tentang cara mengisi ulang energi jika Anda mendapatkan energi dari kesendirian (tetapi saat ini Anda dikelilingi oleh orang-orang).
Anda mungkin perlu keluar dari rumah untuk mendapatkan waktu untuk diri sendiri, dan itu tidak masalah. Keluar untuk berjalan-jalan atau secara sukarela menjalankan tugas, seperti mengambil setengah-setengah tambahan atau sekotak kue kering untuk rumah tangga! Berhati-hatilah dengan kenyataan bahwa orang lain yang mungkin tidak berbagi kecenderungan Anda untuk waktu sendirian mungkin menawarkan untuk ikut dengan Anda dan itu respons Anda harus baik dan jelas, seperti, "Oh terima kasih banyak, tapi saya benar-benar bisa menggunakan beberapa pribadi waktu. Mari kita minum teh bersama ketika aku kembali, "Tapi jangan bersikeras. Penolakan yang mengarah pada perasaan terluka jelas tidak bernilai beberapa menit saja.
Jika Anda benar-benar membutuhkan waktu di rumah (terutama rumah Anda sendiri) tanpa harus memperhatikan kebutuhan orang lain atau mendengarkan suara-suara, Anda mungkin harus naik sebelum orang lain. Walaupun bangun pagi mungkin sulit, memiliki waktu damai di pagi hari akan sangat membantu membuat Anda menjadi orang yang lebih menyenangkan dan bersemangat untuk hari itu sehingga Anda memiliki lebih banyak untuk diberikan kepada mereka kamu.
Terkadang satu-satunya cara untuk menghindari rangsangan dari luar adalah mundur sedikit ke dunia kecil Anda sendiri, bahkan di tengah-tengah orang lain. Sekali lagi, berhati-hatilah bahwa tindakan seperti ini dapat ditafsirkan sebagai tidak sopan dan sombong. Komunikasikan niat Anda kepada orang-orang di sekitar Anda dengan sesuatu seperti, "Mohon maaf untuk memasukkan headphone saya, tapi saya adil akan mengurus sesuatu tanpa gangguan selama sekitar dua puluh menit, "dan kemungkinan tidak ada yang akan tersinggung.
Terutama ketika kita menghabiskan waktu berharga dengan orang-orang terkasih yang tidak selalu kita miliki, kita harus fleksibel. Sadarilah bahwa sementara kebutuhan kita terpenuhi sering membantu kita menjadi yang terbaik, kadang-kadang kita perlu menempatkan kebutuhan kita selain itu, regangkan hati dan kapasitas kita, dan jadilah diri kita yang paling dermawan bahkan ketika kita tidak mampu mengisi ulang Khususnya ketika pertemuan yang dimungkinkan oleh liburan, waktunya sementara dan segera kita semua akan kembali ke rutinitas kita sendiri, waktu sunyi sendirian dan semuanya. Semua ini untuk mengatakan bahwa kadang-kadang orang seperti saya hanya perlu melihat sisi baiknya dan berhati-hati menikmati - sepenuhnya - apa yang ada di depan kita.
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di sebuah apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Cuplikan persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan bahwa anjing adalah waktu intensif, bukan intensif ruang — artinya waktu yang Anda habiskan bersama mereka akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
Kemarin