Pernah mencari tempat yang lebih baik untuk bermeditasi? Ruang cepat yang bisa Anda gunakan untuk bersantai? Tempat untuk mengambil bahkan saat sunyi? Anda tidak perlu merenovasi seluruh rumah Anda atau menyelinap ke spa atau retret yoga yang mahal; tempat kecil yang sempurna untuk bersantai dapat dibuat di sudut kecil atau tempat di rumah Anda.
1. Identifikasi sudut yang sunyi.
Bisa berupa sudut sofa atau sudut ruangan. Bisa jadi tempat di meja makan Anda yang menghadap ke jendela. Temukan saja tempat yang dapat Anda persembahkan untuk berkultivasi tenang dan tempat untuk bernafas dan memperlambat dengan sengaja.
2. Bersihkan gangguan.
Pindahkan keranjang yang penuh barang. Dorong jauh dari jalan. Bahkan kalahkan seni yang berani atau penuh warna. Dinding dengan warna menenangkan atau putih bersih membuat latar belakang yang bagus. Idenya adalah untuk menghilangkan hal-hal dari pandangan Anda (bisa dilakukan hanya dengan mengubah arah tempat Anda duduk.)
3. Dapatkan tempat duduk yang nyaman.
4.Buat penghalang.
Tidak perlu, tetapi jika Anda dapat membuat penghalang fisik antara ruang sunyi Anda dan sisanya rumah, seperti tirai atau tanaman tinggi, itu akan membantu membuat tempat ini tampak agak tertutup dan khusus.
5. Biarkan cahaya yang bagus masuk
Jika sudut Anda dapat berisi jendela untuk membiarkan cahaya alami masuk, luar biasa (hanya jangan memilih jendela yang menghadap ke lanskap yang menimbulkan stres). Jika tidak ada jendela yang ditemukan, bawa beberapa lilin untuk meredupkan lampu dan menginduksi keadaan damai.
6. Berlatih membuat ini ruang kebahagiaan dan tawa.
Mulai ruang sepi kecil ini dengan energi yang baik. Luangkan waktu di dalamnya ketika Anda berada dalam suasana hati yang baik, memikirkan kenangan positif atau hal-hal yang Anda syukuri. Dengan begitu ketika Anda stres atau kewalahan, Anda dapat datang ke tempat ini yang terkait dengan perasaan baik untuk mengatur ulang pikiran Anda.
Apakah Anda memiliki tujuan untuk menenangkan stres dan mencari kedamaian? Jika Anda melakukannya, apa yang telah Anda lakukan untuk membuatnya terasa santai dan istimewa?