Semua orang tampaknya berbicara tentang "anak-anak hari ini" dan kecanduan mereka terhadap teknologi. Namun, di mana akuntabilitas orang dewasa? Dengan banyak dari kita memeriksa ponsel kita hingga 85 kali sehari, rasanya seperti kita semua bisa menggunakan sedikit intervensi. Jadi inilah tepatnya yang saya putuskan untuk lakukan. Saya berjanji untuk menyerahkan ponsel saya selama seminggu dengan hanya tiga aturan sederhana:
1. Tidak ada ponsel atau media sosial selama seminggu di apa saja cara.
2. Tidak selingkuh
3. Serius, jangan curang.
Saya mematikan ponsel saya dan meletakkannya di laci sehingga saya tidak akan melihatnya. Jauh dari pandangan, keluar dari pikiran... atau begitulah yang saya pikirkan. Inilah yang saya pelajari selama hiatus ponsel saya (yang, omong-omong, saya lakukan lagi dalam sedetik).
Saya hanya dua hari, dan saya menemukan tantangan besar pertama saya. Saya berada di lingkungan yang tidak dikenal untuk bertemu dengan seorang teman, dan saya harus melewatkan giliran atau sesuatu karena saya benar-benar tersesat. Itu benar-benar membuat saya marah. Saya merasa tidak berdaya, bingung, dan sedikit panik. Saya akhirnya menariknya bersama dan pergi ke sekolah tua dengan berhenti untuk menanyakan arah. Ngomong-ngomong, pria yang kutanya menatapku sedikit aneh. Dia memiliki raut wajah, "Apakah kamu baru saja memintaku
arah? Tahun berapa ini, 1995? ”Seluruh "tidak terlihat, keluar dari pikiran," hal tidak benar-benar berfungsi jika Anda memiliki sesuatu yang biasanya menjadi bagian dari hari Anda. Misalnya, ketika saya berhenti untuk minum kopi, saya meraih telepon saya ketika saya menunggu pesanan saya. Saya juga meraih telepon saya di ruang tunggu, jeda iklan, saat memasak, dan hampir setiap saat ada jeda dalam sehari. Sebenarnya agak memalukan betapa aku secara tidak sadar memikirkan teleponku bahkan berhari-hari dalam kekosonganku.
Saya selalu menjadi orang yang ramah, namun saya tidak menyadari betapa telepon saya membuat saya anti-sosial. Saya yakin Anda telah melihatnya sendiri. Pergi saja ke kedai kopi, acara olahraga, atau kumpul-kumpul kelompok dan lihatlah ke atas. Anda akan melihat bahwa ada begitu. banyak. orang di ponsel mereka. Libur minggu saya menunjukkan kepada saya bahwa ketika saya tidak terobsesi untuk memeriksa telepon saya, saya mengalami beberapa pertemuan terbesar dan paling acak. Saat berada di kedai kopi, saya mengobrol dengan seorang wanita tentang berkebun, dan dia memberi tahu saya di mana harus membeli tanaman tomat pusaka terbaik di kota.
Saya punya banyak teman yang bertanya dengan ngeri, “Tapi mengapa? Mengapa Anda melakukan itu? "Mereka tidak bisa mengerti mengapa saya rela menyerahkan telepon saya. Apakah saya sedih? Apakah saya marah? Apakah saya membenci dunia? Itu benar-benar membuat mereka takut. "Yah, beri tahu saya ketika Anda kembali ke dunia orang hidup," kata mereka.
Ini kedengarannya spiritual dan baru, dan memang seperti itu. Ketika saya tidak memiliki ponsel saya untuk mengisi sedikit jeda dalam hari saya, pikiran saya mengembara ke tempat lain. Saya lebih bijaksana, reflektif dan hadir sepanjang hari saya. Kemudian pada malam hari, alih-alih membuka telepon atau memeriksa media sosial, saya sebenarnya akan melakukan hal-hal seperti membaca, mendengarkan vinil, dan hal-hal lain yang biasanya tidak sempat saya lakukan. Itu adalah pengingat yang sangat baik bagi diri saya tentang betapa pentingnya tidak membiarkan teknologi mengambil alih kehidupan.
Teknologi adalah bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan kita sehari-hari saat ini, dan kita baru saja mulai mempelajari efek dari gaya hidup kita yang sangat terhubung. Dokter telah terhubung ADHD untuk anak-anak yang memiliki banyak waktu layar, dan mudah untuk melihat seberapa tinggi teknologi dapat memiliki hasil yang serupa untuk orang dewasa. Saya tahu ketika saya memiliki banyak teknologi sekaligus yang membuat otak saya terasa sangat "goyang," terus-menerus bergerak dari satu hal ke hal lainnya. Sekarang saya ingin berpikir saya memiliki toleransi yang cukup tinggi untuk multi-tasking, tetapi ketika saya harus fokus, mengesampingkan ponsel saya pasti membantu.
Sulit melepaskan teknologi selama seminggu - jauh lebih sulit daripada yang saya kira. Saya tidak tahu apa yang sedang terjadi dalam kehidupan teman-teman saya tanpa Facebook. Saya memiliki ops foto yang anehnya harus saya ambil untuk Instagram. Dan ada banyak waktu di mana saya hanya ingin menarik ponsel saya keluar dari laci dan memeriksa teks saya. Pergi tanpa telepon sebenarnya membuat saya jauh lebih cemas daripada yang ingin saya akui, setidaknya pada awalnya. Tetapi pada akhir minggu, saya menetap dan hampir menikmati tidak memiliki kewajiban di sana di ujung jari saya. Itu juga memberi saya rasa prestasi yang luar biasa dengan berhasil melewati satu minggu penuh.
Minggu tanpa telepon saya benar-benar memaksa saya untuk melihat teknologi dengan cara yang benar-benar baru. Meskipun ponsel ini kembali ke hidup saya penuh waktu, saya masih mengambil waktu istirahat darinya. Kadang-kadang saya bahkan membiarkannya di rumah dengan sengaja untuk relaksasi otak ekstra. Sekarang seandainya saya bisa menendang kecanduan coffee shop saya...
