Kita semua mungkin bersalah karena menekan tombol tunda yang terkenal itu pada jam alarm atau ponsel kita ketika kita tidak seharusnya. Lakukan cukup sering dan ini bisa menjadi refleks otomatis. Pengalaman telah mengajari saya bahwa walaupun tambahan 10 hingga 30 menit itu mungkin tampak bagus, Anda pasti akan lebih produktif dan santai dengan menggunakan waktu itu untuk menyelesaikan pekerjaan. Berikut cara menghindari tunda dan kehilangan pola:
Memposisikan Ponsel Anda untuk Penggunaan Optimal Alarm Getaran
Jika Anda menggunakan ponsel untuk bangun setiap pagi, kami telah menyebutkannya cara menempatkannya secara optimal sehingga Anda bisa melatih diri sendiri bagaimana bangun hanya menggunakan alarm berbasis getaran. Walaupun itu adalah tujuan yang mengagumkan bagi sebagian orang, bagi Anda yang tidur nyenyak, ini mungkin tidak berhasil karena Anda cenderung membutuhkan alarm yang dapat didengar untuk bangun dari tempat tidur. Kami belum bereksperimen dengan alarm bergetar yang ditempatkan di pergelangan tangan kami saat kami tidur. Beberapa orang berkomentar bahwa mereka bisa merasa tidak nyaman selama jangka waktu yang lama, dan karena Jawbone UP tidak benar-benar merupakan pembelian yang disarankan, kami tetap menggunakan ponsel kami.
Memposisikan Ponsel Anda untuk Menghindari Tiduran
Jika Anda cenderung sering menggunakan tombol snooze, atau cukup memprogram ulang alarm lain dengan cepat, maka inilah cara untuk melanjutkan kasus Anda. Cukup letakkan jam alarm atau ponsel dari tempat tidur Anda. Setelah Anda benar-benar harus bangun untuk mengubah pengaturan atau menekan tombol tunda, Anda jauh lebih terjaga daripada hanya menggenggamnya dari kenyamanan hangat tempat tidur Anda. Saya telah menemukan selama beberapa bulan terakhir bahwa bahkan jika saya bangun untuk mengubah alarm, tindakan yang sebenarnya terlibat cenderung membangunkan saya lebih banyak, yang berarti bahwa begitu saya kembali ke tempat tidur, saya terlalu bangun untuk tidur lagi. Dalam kedua kasus, itu akan membuat Anda bangun dari tempat tidur, yang merupakan tujuannya.