Kami secara mandiri memilih produk ini — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Bagaimana Resolusi Tahun Baru itu? Tidak terlalu baik? Jika Anda takut menjawab, tidak apa-apa. Ternyata sangat sulit untuk mengembangkan kebiasaan baik. Tetapi ada beberapa cara Anda bisa menipu diri sendiri untuk membentuk rutinitas baru, dan banyak dari mereka mulai dengan membuat perubahan kecil di sekitar rumah Anda.
1. Tinggalkan Sesuatu
Biasanya saya berjuang untuk menjaga kekacauan acak dari mengambil alih apartemen, tetapi menjadi sedikit berantakan dapat membantu ketika ketika Anda mencoba membangun kebiasaan. Ambil alat apa pun yang Anda butuhkan untuk memulai kebiasaan Anda - seperti beban tangan atau gulungan benang - dan tinggalkan di tempat terbuka di atas meja atau meja kopi. Dengan pengingat visual dari resolusi Anda, ini hampir sulit tidak untuk mengatasinya.
2. 21 Hari Catatan Tempel
Mereka mengatakan butuh 21 hari untuk membangun kebiasaan. Pilih tempat lalu lintas tinggi di rumah Anda, dan pasang sederet bendera tempel bernomor 1 hingga 21. Setiap hari ketika Anda melihat bendera, Anda akan diingatkan untuk merobeknya dan memulai kebiasaan baru Anda. Pada saat semua bendera selesai, Anda sudah mengembangkan rutinitas. Anda juga dapat menggunakan strategi ini untuk menghilangkan kebiasaan buruk, seperti Rachel dari
3. Hapus "Gesekan"
Apa yang menghentikan Anda mengemas makan siang sebelum bekerja? Jika Anda bisa mengatasi titik-titik gesekan, buat beberapa perubahan pada ruang atau rutinitas Anda untuk membuatnya lebih mudah untuk menyelesaikan kebiasaan baik. Saya menemukan bahwa saya lebih cenderung mengemas makan siang pada pagi hari kerja jika semuanya dipra-porsi ke dalam kantong plastik selama akhir pekan, misalnya. Anda mungkin menemukan perjalanan ke gym lebih mudah jika pakaian gym Anda menunggu Anda di tempat di samping tempat tidur ketika Anda bangun.
4. Atur Pengingat di Ponsel atau Komputer
Jika Anda memerlukan dorongan (atau beberapa) sepanjang hari, atur alarm sederhana di komputer atau ponsel Anda untuk menyelesaikan tugas pada interval yang sesuai. Alarm atau pengingat tugas bawaan berfungsi dengan baik, tetapi Anda juga dapat mencoba aplikasi yang dibuat untuk membentuk kebiasaan Mengangkat untuk iPhone atau Habit Streak Pro untuk Android. Atau temukan aplikasi yang dirancang untuk membantu dengan tujuan tertentu, seperti Air Harian untuk dorongan hidrasi, atau Postur Sempurna untuk menjaga punggung Anda lurus.
5. Keep a a Calendar
Terkadang solusi paling sederhana adalah yang terbaik. Untuk membuat diri Anda bertanggung jawab atas kunjungan ke gym atau untuk mengenakan tabir surya dalam rutinitas pagi Anda, tandai "X" setiap hari. Jauhkan kalender di tempat yang dapat Anda lihat untuk memotivasi diri Anda untuk terus mengolesi SPF dan menghabiskan hari-hari Anda.
Saya suka simetri resolusi Tahun Baru, tetapi sulit bagi saya untuk membuatnya bekerja. Jadi selama beberapa tahun terakhir, saya telah memulai tradisi Tahun Baru yang berbeda: Saya berbagi tujuan dan niat saya untuk tahun yang akan datang, bersama dengan apa yang paling saya sukai untuk tahun yang akan datang.
Laura Schocker
6 Januari 2020
Pada titik ini, Anda mungkin benar-benar siap untuk berhenti melihat artikel "tahun baru, baru Anda". Januari adalah bulan di mana banyak industri berkembang pesat dalam hal pemasaran, dan bisakah Anda menyalahkan mereka? Awal tahun baru berarti awal baru bagi semua orang, dan banyak orang melihat ini sebagai cara untuk mengubah kehidupan pribadi atau profesional mereka. Tetapi kadang-kadang kesalahan terbesar yang bisa dilakukan seseorang untuk memasuki tahun baru spankin adalah berpikir terlalu besar.
Olivia Muenter
3 Januari 2020
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Rekaman persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan bahwa anjing adalah waktu intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
2 Januari 2020
