Sebuah resolusi populer setiap tahun baru adalah untuk mengukir lebih banyak waktu untuk relaksasi (atau setidaknya upaya untuk). Dengan kehidupan kita yang sibuk, ini sulit (sampai akhirnya menjadi hampir mustahil dan berlangsung sepanjang liburan). Tapi ada tugas sederhana tiga langkah yang bisa Anda lakukan untuk meraih kedamaian ketika segalanya menjadi luar biasa.
Langkah satu: Temukan tempat favorit Anda di rumah Anda (atau orang tua, tempat yang tenang yang tidak dapat ditemukan anak Anda selama beberapa menit). Langkah dua: Nyalakan lilin yang Anda sukai. Langkah ketiga: Perlambat dan bernapaslah selama beberapa menit. Kami telah mengumpulkan beberapa lilin pilar lilin lebah 100% yang wangi alami, bebas alergen dan sehat (beberapa mengklaim mereka bahkan membantu membersihkan udara) untuk membantu dengan langkah kedua. Langkah satu dan tiga terserah Anda!
Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, meluangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk melakukan relaksasi dapat menurunkan tingkat stres. Dan menyalakan lilin mungkin tidak diperlukan, tetapi itu adalah tindakan sederhana dan murah yang dapat Anda ambil yang akan memberi sinyal kepada otak Anda bahwa ini adalah waktu yang melambat. Dan hei, jika lilin itu dapat menambahkan sedikit tekstur ke kamar favorit Anda, mengapa tidak pergi untuk sesuatu yang berpola yang juga dapat memanjakan?
Saya suka simetri resolusi Tahun Baru, tetapi sulit bagi saya untuk membuatnya bekerja. Jadi selama beberapa tahun terakhir, saya telah memulai tradisi Tahun Baru yang berbeda: Saya berbagi tujuan dan niat saya untuk tahun yang akan datang, bersama dengan apa yang paling saya sukai untuk tahun yang akan datang.
Laura Schocker
6 Januari 2020