Kami secara mandiri memilih produk ini — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Malam berkeringat adalah sangat frustasi—Dan hari-hari berikutnya bisa sangat buruk. Padahal ada banyak hal yang bisa kita lakukan mendinginkan selama hari-hari musim panas, malam bisa rumit karena, well, kami tidur dan tidak bisa berbuat banyak!
Kipas langit-langit harus mendorong udara di musim panas; jika Anda tidak bisa merasakan angin sepoi-sepoi saat berada di bawahnya, alihkan arah bilah yang berputar. Juga, sebagai Housekeeping bagus katakan, "kipas langit-langit orang keren, bukan kamar," jadi hanya gunakan yang ada di kamar Anda saat Anda benar-benar tidur.
Satu ditempatkan menghadap tempat tidur tentu saja akan membantu Anda merasa lebih dingin di malam hari, tetapi jika Anda dapat membuat angin sepoi-sepoi dengan dua kipas angin yang memanfaatkan efek pendinginan dari jendela yang terbuka, bahkan lebih baik.
Meskipun ini hanya disarankan jika suhu luar lebih dingin daripada suhu dalam ruangan, meletakkan kipas kotak di jendela juga membantu menarik angin sejuk ke dalam ruangan.
Coba letakkan mangkuk es di depan kipas angin yang berdiri atau gantung handuk basah di atasnya Waktu New York menyarankan. Atau, semprotkan diri Anda dengan air atau bahkan air yang dicampur dengan beberapa tetes alkohol gosok (yang menguap lebih cepat dari air) dan berdiri di depan kipas.
Musim panas di iklim panas sering mengharuskan mandi di akhir hari, jadi tip ini adalah twofer. Pencucian dingin akan membantu menurunkan suhu tubuh Anda, dan saat air menguap dari kulit Anda setelah selesai, Anda akan terus menjadi dingin. Paling tidak Anda akan memulai malam dengan segar, bersih, dan sejuk.
Ini seharusnya hanya dilakukan setelah matahari terbenam dan hanya ketika suhu luar lebih dingin daripada suhu dalam ruangan. Jika Anda bisa tidur dengan jendela terbuka, lakukan itu, tetapi pastikan untuk menutupnya sebelum matahari menyentuh rumah Anda di pagi hari.
Ada beberapa cara untuk memastikan tempat tidur Anda akan membantu membuat Anda sekeren mungkin. Pertama, pastikan seprai Anda 100 persen katun atau serat alami yang bisa bernapas. Campuran polyester (sering ditemukan dalam lembaran bebas kerut) akan membuat Anda tidur nyenyak. Kedua, ketahuilah bahwa berbagai jenis tenun memiliki rasa yang berbeda. Flanel, tentu saja, sangat hangat, tetapi bahkan saten dan percale memiliki perasaan yang berbeda. Percale terasa paling keren.
Juga perlu diingat bahwa semakin tinggi jumlah benang, semakin erat tenunan kain - ini akan memengaruhi seberapa banyak udara yang bisa melewati seprai Anda. Menempel ke jumlah thread sekitar 400 akan membuat seprai Anda terasa mewah tetapi juga akan memungkinkannya mengalirkan udara dengan baik. Bahkan warna seprai Anda dapat membuat perbedaan. Seprai berwarna terang menyerap lebih sedikit panas dan secara psikologis “merasa” lebih dingin. Terakhir, periksa pelindung kasur Anda. Banyak yang tahan air sebenarnya memiliki lapisan plastik yang dapat membuat Anda merasa jauh lebih panas di malam hari.
Udara lembab terasa lebih hangat dan mengurangi kemampuan berkeringat untuk mendinginkan kita. Dehumidifier mendinginkan udara dengan menarik kelembaban keluar. Anda juga tidak ingin terlalu kering, jadi cobalah membeli unit dengan pengukur dan setel ke kelembaban 45 persen.
Jika kamar tidur Anda terlalu panas untuk tidur, pertimbangkan berkemah di ruang yang lebih dingin. Kasur busa pertahankan lebih banyak panas daripada kasur pegas, sehingga mereka akan terasa lebih panas — ditambah efek penyesuaian tubuh yang sangat Anda cintai juga berarti lebih banyak kontak tubuh. Jika Anda bisa beristirahat di kasur tua di kamar lain, atau bahkan hanya sofa, itu mungkin melegakan di malam yang sangat panas. Dan jika kau Betulkah ingin tetap tenang, mungkin membongkar tempat tidur gantung itu, mengikatnya di antara pendukung kokoh di rumah Anda, dan menjadikannya tempat tidur Anda selama musim panas.
Pada titik ini, Anda mungkin benar-benar siap untuk berhenti melihat artikel "tahun baru, baru Anda". Januari adalah bulan di mana banyak industri berkembang pesat dalam hal pemasaran, dan bisakah Anda menyalahkan mereka? Awal tahun baru berarti awal baru bagi semua orang, dan banyak orang melihat ini sebagai cara untuk mengubah kehidupan pribadi atau profesional mereka. Tetapi kadang-kadang kesalahan terbesar yang bisa dilakukan seseorang untuk memasuki tahun baru spankin adalah berpikir terlalu besar.
Olivia Muenter
Kemarin
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Rekaman persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan anjing sudah waktunya intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
2 hari yang lalu
