Untuk sesuatu yang melibatkan duduk diam dan memikirkan apa-apa, meditasi pasti sulit. Namun, begitu banyak orang yang stres (hai sana) merekomendasikannya bahwa rasanya gila untuk tidak mencoba (dan mencoba dan mencoba). Nah sekarang, saya telah menemukan versi saya sendiri dari aktivitas meditasi-ish yang datang dengan hadiahnya sendiri (selain itu, Anda tahu, pencerahan). Meditasi ringan, jika kamu mau. Dan itu ada hubungannya dengan perbaikan rumah! Inilah yang membantu saya rileks sama seperti mantra.
Apa yang benar-benar membantu saya benar-benar lebih santai daripada melakukan tidak ada, adalah melakukan kegiatan tanpa berpikir yang membutuhkan cukup kekuatan otak untuk menjaga saya di saat ini tetapi tidak begitu banyak sehingga saya harus hati-hati berkonsentrasi.
Sekarang, ini mungkin bukan berita untuk sebagian besar dari Anda tipe orang-orang berguna di sekitar yang mengetahui kekuatan santai dari aktivitas licik, jadi mari kita anggap ini pengumuman layanan publik untuk kita semua.
Lagi pula, apakah mantra - frasa atau suara yang Anda ulangi berulang kali saat bermeditasi — jika bukan alat yang menenangkan untuk menjaga otak Anda tetap fokus pada saat ini? Siapa bilang Anda tidak bisa terpesona oleh tugas alih-alih frasa? Relaksasi dan tugas selesai? Menang-menang.
Pada titik ini, Anda mungkin benar-benar siap untuk berhenti melihat artikel "tahun baru, baru Anda". Januari adalah bulan di mana banyak industri berkembang pesat dalam hal pemasaran, dan bisakah Anda menyalahkan mereka? Awal tahun baru berarti awal baru bagi semua orang, dan banyak orang melihat ini sebagai cara untuk mengubah kehidupan pribadi atau profesional mereka. Tetapi kadang-kadang kesalahan terbesar yang bisa dilakukan seseorang untuk memasuki tahun baru spankin adalah berpikir terlalu besar.
Olivia Muenter
sekitar 15 jam yang lalu
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Rekaman persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan anjing sudah waktunya intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
Kemarin