Daftar tugas Anda panjang dan harus jurnal peluru meledak. Sepertinya selalu ada sesuatu yang bisa atau harus Anda lakukan — tapi mungkin justru itulah masalahnya. Meskipun tekanan untuk (dan tetap!) Produktif telah mencapai titik tertinggi sepanjang masa, penjadwalan waktu luang Anda sebenarnya bisa lebih berbahaya daripada baik.
Masukkan "Seharusnya-Kurang Minggu" - tradisi akhir pekan favorit baru Anda. Diciptakan oleh blogger Tiffany Davidson, ide tersebut mendorong cuti sehari dari tugas yang dijadwalkan, dan bukannya menikmati pendekatan yang lebih bijaksana untuk menavigasi hari itu. Seperti dikatakan Davidson, “Alih-alih menempatkan tanda centang di sebelah kata-kata pada daftar yang harus dilakukan, kita hanya menenangkan pikiran sibuk ini dan membiarkan kita badan membimbing kami. ”Terjemahan: Jika Anda mencari peluang untuk mencabut jam alarm di akhir pekan, Anda baru saja menemukan Itu.
"Budaya kita terobsesi dengan produktivitas, dan ada banyak tekanan untuk selalu bekerja atau melakukan hal-hal untuk mencapai tujuan tertentu," katanya. “Kami akhirnya merasa bersalah jika kami tidak melakukan sesuatu yang produktif. Saya telah belajar bahwa sama produktifnya untuk membuat otak Anda beristirahat dan menikmati sesuatu yang tidak ada artinya dan menyenangkan tanpa alasan sama sekali. "
Sarannya untuk Hari Minggu Seharusnya Anda Kurang? “Saya bermaksud untuk mengukir satu hari penuh (atau, selama minggu-minggu sibuk, setidaknya beberapa jam) waktu bebas telepon selama akhir pekan, semata-mata agar saya dapat mengisi ulang. Baru-baru ini, saya benar-benar suka menonton Great British Baking Show. Pengalaman saya adalah ketika Anda membiarkan otak Anda dingin, Anda tiba-tiba akan menemukan ide atau inspirasi baru. "
Jadi hari Minggu ini, pertimbangkan untuk merangkul hari yang bebas dari tekanan, harapan, dan pola pikir yang harus tetap sibuk. Alih-alih, cobalah kiat-kiat ini untuk memperlambat dan merendahkan diri selama satu hari penuh yang mulia:
Bangun ketika tubuh Anda menginginkannya adalah permainan berbahaya pada hari Anda harus berangkat kerja atau mengerjakan daftar tugas. Untungnya, hari itu bukan hari ini. Tidurlah sampai puas dengan isi hatimu.
Apakah Anda lebih suka tantangan resep baru atau Anda lebih suka melempar dengan gaya cincang dengan bahan-bahan sisa, makanan dapat menjadi katalisator untuk hari yang menyenangkan dan bebas dari kesenangan.
Dapatkan licik, tapi ini dia: lakukan karena itu menyenangkan, bukan karena Anda ingin itu bagus. Pilih proses daripada produk dan temukan kegembiraan yang datang dengan belajar cross-stitch atau kolase untuk pertama kalinya selama bertahun-tahun.
Jika Anda benar-benar berjuang tanpa Kalender Google Anda, simpan puzzle untuk acara-acara seperti ini. Menyatukan kembali potongan-potongan akan membantu menggaruk rasa gatal yang Anda miliki untuk struktur — sambil tetap menantang Anda untuk melakukannya dengan cara lambat.
Ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk jenis hari di mana duduk adalah pekerjaan yang paling harus dilakukan otot Anda. Jika Anda sangat membutuhkan pengisian ulang, condongkannya ke dalamnya. Tetap di tempat tidur, cari buku, jurnal, pesta Queer Eye, SMS teman yang Anda lewatkan, dan sebut saja sehari.
Pada titik ini, Anda mungkin benar-benar siap untuk berhenti melihat artikel "tahun baru, baru Anda". Januari adalah bulan di mana banyak industri berkembang pesat dalam hal pemasaran, dan bisakah Anda menyalahkan mereka? Awal tahun baru berarti awal baru bagi semua orang, dan banyak orang melihat ini sebagai cara untuk mengubah kehidupan pribadi atau profesional mereka. Tetapi kadang-kadang kesalahan terbesar yang bisa dilakukan seseorang untuk memasuki tahun baru spankin adalah berpikir terlalu besar.
Olivia Muenter
sekitar 5 jam yang lalu
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di sebuah apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Cuplikan persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan bahwa anjing adalah waktu intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
Kemarin
