Saya telah menetapkan tujuan dan resolusi Tahun Baru untuk selamanya. Setiap 31 Desember, saya duduk untuk menyusun daftar hal yang sangat panjang yang ingin saya capai di Tahun Baru. Setiap tahun, saya mencentang beberapa hal dari daftar saya, yang terasa luar biasa, tetapi hal-hal yang tidak saya selesaikan membuat saya merasa tidak cukup. (Terdengar akrab?)
Sebaliknya, untuk 2017, saya melakukan hal-hal yang sedikit berbeda — memilih untuk Tahun Baru niat sebagai gantinya. Berikut tiga alasan mengapa:
Sementara saya semua tentang bermimpi besar dan bekerja keras, terkadang tujuan membuat kita terlalu fokus pada pencapaian masa depan eksternal sehingga kita lupa untuk menikmati saat ini. Niat, di sisi lain, kurang tentang mencapai tujuan itu dan lebih banyak tentang bagaimana Anda ingin hidup di saat ini.
Alih-alih mengatakan "Saya ingin pergi ke gym enam hari seminggu" atau "Saya ingin menurunkan 10 pound dalam dua bulan," tetapkan niat untuk menggerakkan tubuh Anda setiap hari dengan cara yang terasa enak. Bukankah itu terdengar lebih menyenangkan?
Niat ini tidak akan membuat Anda merasa bersalah jika melewatkan satu hari di gym dan akan menginspirasi Anda untuk memutar musik dan menari di sekitar dapur Anda atau melompat-lompat di tempat tidur Anda untuk beberapa kardio karena itulah yang terasa menyenangkan hari. Gol sangat ketat dan tidak menyisakan ruang bagi bola lengkung yang akan diberikan kehidupan kepada Anda. Niatnya fleksibel dan terasa nyaman, apa pun yang terjadi.
Menetapkan niat bukan berarti Anda harus membuang sasaran. Hal paling keren tentang menjalankan niat Anda adalah bahwa tujuan itu pasti akan membawa Anda ke tujuan — dan mungkin lebih cepat. Pikirkan tentang itu. Jika Anda tidak menekan diri sendiri untuk pergi ke gym beberapa kali seminggu dan tinggalkan diri Anda beberapa ruang gerak untuk aktif dengan cara apa pun yang terasa enak, Anda pasti ingin melakukan lebih banyak karena rasanya baik. Hasilnya: Anda tetap aktif dan bugar, secara alami. Apakah Anda menetapkan tujuan atau niat, tujuannya sama. Niat hanya membuat proses menuju ke sana jadi lebih mudah, lebih lembut, dan jauh lebih menyenangkan.
Anda telah melihatnya di "Liburan Natal" dan di "Pertarungan Cahaya Natal Yang Hebat": untuk setiap orang yang memilih beberapa, dekorasi liburan sederhana untuk di luar rumah mereka, ada lagi yang hampir menyapu jaringan listrik, berkat Santas yang menyala, layar strobo, dan bahkan yang menyertainya musik.
Lambeth Hochwald
17 Des 2019