Kedengarannya bagus bukan? Kecuali kita tahu bahwa itu bisa sulit untuk memulai dan tetap pada rutinitas baru, karena tidak semua "kebiasaan pagi yang cerdas" akan bekerja untuk setiap tipe kepribadian.
Itulah sebabnya kami menyusun daftar satu kebiasaan yang dapat ditambahkan setiap jenis Enneagram ke pagi mereka, mulai besok. Semoga ini membantu Anda untuk menyederhanakan rutinitas Anda dan fokus pada kebiasaan yang akan memiliki dampak paling positif pada Anda berdasarkan kebutuhan spesifik Anda.
Anda disiplin dan disengaja dan benar-benar hebat dalam mempertahankan rutinitas yang konsisten, namun tipe yang cepat melupakan pengalaman yang mereka miliki dalam proses. Bukan hal yang aneh untuk mendengar tipe satu berkata, "Aku benar-benar harus lebih banyak tertawa." Kami menyarankan Anda mengatur timer hanya selama 30 detik dan menahan senyum sepanjang waktu. Awalnya akan terasa aneh, tetapi akhirnya senyum itu akan menyebar dari wajah Anda ke dalam hati Anda dan Anda akan membawa sukacita itu bersama Anda sepanjang hari.
Anda begitu hebat dalam merawat orang lain. Sebagai penolong alami, Anda menghabiskan banyak energi untuk berfokus pada apa yang mungkin dibutuhkan orang lain dari Anda dan Anda lupa memeriksa apa yang mungkin Anda butuhkan. Kami sarankan memulai hari Anda dengan check-in pagi. Periksa dengan hati, pikiran, tubuh, dan jiwa Anda setiap hari dan jadwalkan waktu untuk memberikan apa yang Anda butuhkan sebelum menambahkan tuntutan orang lain ke daftar tugas Anda.
Anda bangun setiap hari dengan fokus pada tujuan Anda. Anda menyadari apa yang perlu Anda lakukan untuk menjadi yang Anda inginkan pada saat tertentu. Kemungkinan, media sosial dan email Anda dapat langsung membawa Anda ke mode pencapaian bahkan sebelum Anda minum kopi di pagi hari. Memberikan diri Anda hanya satu jam setiap pagi yang tidak melibatkan ponsel Anda akan memungkinkan Anda untuk lebih selaras dengan diri sendiri dan keinginan Anda. Ini akan mengingatkan Anda untuk hadir dengan pengalaman sehari-hari Anda, bukan hanya apa yang sedang Anda upayakan dan kemungkinan membantu Anda untuk tidak memulai hari Anda merasa seperti Anda harus mengejar ketinggalan dengan orang-orang yang Anda lihat on line. Sebaliknya, Anda bisa mengatur nada untuk apa hari yang terlihat seperti untuk Anda dan Anda sendiri.
Anda kreatif luar biasa dan seringkali sangat fokus pada keindahan dunia saat-ke-saat di sekitar Anda. Untuk menyeimbangkan kemampuan bawaan Anda untuk sepenuhnya hadir dengan perasaan Anda dengan keinginan untuk menyelesaikan sesuatu, kami sarankan memulai hari Anda dengan menghalangi waktu tugas Anda. Jadwalkan tugas harian Anda ke dalam kalender Anda dan terapkan slot waktu untuk pekerjaan Anda. Tetap fleksibel dengan melebih-lebihkan jumlah waktu yang Anda perlukan pada tugas yang diberikan dan ini akan memberi Anda struktur yang cukup tanpa menghancurkan semangat kreatif Anda.
Balita sangat jeli dan terinformasi. Anda luar biasa dalam penelitian dan memiliki kemampuan untuk membawa solusi kreatif untuk masalah yang mungkin timbul dalam hidup Anda. Dengan itu, tidak biasa bagi Anda untuk hidup sepanjang hari di pikiran Anda. Memulai hari Anda dengan gerakan lambat dan disengaja bisa sangat membantu. Membawa kesadaran kembali ke tubuh Anda dan memungkinkan Anda untuk lebih terhubung sepenuhnya dengan kemanusiaan Anda.
Enam adalah pemikir cepat, mudah khawatir, dan cenderung skeptis. Ini adalah aset luar biasa ketika dibutuhkan, namun mereka dapat menahan enam dari yang tersedia hingga saat ini. Luangkan beberapa menit setiap pagi untuk membawa kesadaran kepada dunia di sekitar Anda pada saat Anda berada. Perhatikan sesuatu yang menyenangkan yang Anda lihat, dengar, cium, cicipi, dan rasakan. Nikmati sensasi memerhatikan dunia di sekitar Anda dari tempat Anda berada sekarang. Kecemasan hanya hidup di masa depan, bersentuhan dengan lingkungan Anda di saat sekarang adalah pengingat yang bagus bahwa pada saat ini Anda selalu aman.
Pikiran Seven penuh dengan ide, kemungkinan, keinginan, dan peluang. Pikiran mereka bergerak seratus mil per jam dan sering bertumpuk satu sama lain. Kadang-kadang ini bisa luar biasa, tetapi juga bisa menjaga ketujuh punggung tetap fokus, terorganisir, dan efektif dengan energi mereka. Kami menyarankan Anda mengambil beberapa saat setiap pagi untuk membuang semua ide, pikiran, kekhawatiran, dan kesenangan Anda ke atas kertas. Keluarkan semua kebisingan latar belakang dari pikiran Anda dan ke atas kertas sebelum Anda memasuki hari Anda. Ini akan membantu Anda untuk tetap fokus pada tugas-tugas Anda saat ini dan memiliki arah yang jelas untuk setiap hari.
Anda adalah makhluk yang kuat, ketik delapan. Anda memiliki kemampuan luar biasa untuk memasuki situasi dan tahu persis tindakan apa yang perlu diambil untuk menyelesaikan pekerjaan. Respons cepat terhadap naluri Anda ini adalah aset yang luar biasa. Namun, itu bisa membuat Anda menjadi lebih banyak konflik daripada yang mungkin Anda rencanakan pada hari tertentu. Meluangkan waktu sejenak untuk bermeditasi di pagi hari akan membantu Anda menciptakan ruang di antara pikiran, perasaan, dan tindakan Anda. Ini bisa sangat membantu dalam memperlambat Anda cukup untuk menjadi lebih diplomatis dalam reaksi Anda sepanjang hari.
Anda luar biasa dalam melihat perspektif orang lain dan menciptakan ruang bagi mereka untuk hidup nyaman di sekitar Anda. Pada saat yang sama Anda sering dapat memprioritaskan kenyamanan Anda sendiri daripada mendorong diri sendiri untuk melakukan hal-hal menakjubkan yang ingin Anda lakukan. Untuk membantu Anda memprioritaskan hari yang mudah namun efektif, kami sarankan memulai hari Anda dengan memenangkan daftar hari itu. Pilih hanya tiga hingga empat hal yang perlu dilakukan setiap hari. Mulailah hari Anda dengan yang paling sulit untuk mengatasi dan mengakhiri hari Anda ketika tugas telah selesai. Ini akan memberi Anda arahan yang jelas untuk tempat menyimpan energi Anda dan juga memberi Anda titik akhir yang sangat jelas ketika Anda bisa kembali ke keadaan pikiran damai Anda.
Sarajane Case adalah seorang penulis, pembicara, podcaster, dan guru Enneagram. Dia mengajarkan Enneagram sebagai alat untuk perawatan diri, produktivitas, dan kemudahan dalam hubungan. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Enneagram dari Instagram-nya, @enneagramandcoffee.
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di sebuah apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Cuplikan persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan bahwa anjing adalah waktu intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
Kemarin