Metafora Berkebun 5-Tahap Ini Adalah Rahasia Untuk Menggagalkan Rumah Anda dengan Sukses

Apakah anda mendeklarasikan rumah, pikiran, atau jejak digital Anda, ternyata menghubungkan decluttering ke berkebun bisa menjadi rahasia untuk mengubah tugas yang menakutkan menjadi kegiatan yang bisa menjadi sangat menyenangkan.

"Menjaga rumah Anda agar tidak hanya bermanfaat bagi ruang fisik Anda, tetapi juga dapat membawa perubahan psikologis," kata psikolog dan pakar tata ruang Helen Sanderson. 'Ketika Anda menyadari bahwa ruang mental, fisik, dan digital kita semua saling berhubungan, Anda dapat menciptakan sinergi yang kuat untuk mendukung Anda kesejahteraan, Baik di ruang Anda dan di pikiran Anda. '

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa sekitar 39 persen orang Inggris mengaku merasa stres ketika rumah mereka tidak rapi tetapi 43 persen mengatakan bahwa rumah tangga yang bersih memberi mereka perasaan puas. Dengan mengingat hal ini, Google Digital Wellbeing inisiatif telah bekerja sama dengan Helen untuk berbagi tips kunci untuk mendeklarasikan rumah, dan pikiran - menggunakan metafora berkebun 5-tahap.

1. Bersiaplah untuk berkebun

"Melepaskan adalah tentang memberi ruang bagi yang baru," Helen memulai. 'Ini mungkin untuk proyek kreatif, hubungan, atau peluang baru. Lebih baik menciptakan ruang hampa yang disengaja daripada hanya ruang kosong. '

• Persiapkan diri Anda secara mental untuk melepaskan. Duduk, bermeditasi dan tuliskan sasaran dan sasaran untuk proyek declutter.
• Tampilkan tujuan Anda sehingga Anda dapat merujuk kembali ke mereka jika Anda mengalami kesulitan.

2. Penyiangan

Helen menggambarkan ini sebagai 'bagian tersulit dari proses'. Dia menyarankan: 'Setelah Anda berada dalam kerangka berpikir yang benar, sisihkan waktu khusus tanpa gangguan.'

• Jalani barang-barang Anda dengan cepat dan sistematis.
• Tempatkan apa yang ingin Anda simpan dalam 'simpan tumpukan' dan pisahkan apa yang ingin Anda 'singkirkan'.
• Jujurlah - menyangkal adalah salah satu cara kita meyakinkan diri kita untuk menjaga segala sesuatu. Jika Anda tidak menggunakannya dalam 12 bulan, Anda mungkin tidak akan pernah menggunakannya.

3. Penanaman

Langkah berikutnya? Sekarang Anda sudah membersihkan gulma, memutuskan ke mana Anda ingin bunga Anda pergi, kata Helen.

• Ambil 'tumpukan' Anda dan kategorikan ke dalam kelompok barang serupa. Kemudian tentukan di mana masuk akal untuk menyimpan atau menampilkannya.
• Setiap kamar dan laci membutuhkan tujuan tertentu. Jika ruang belajar Anda juga merupakan ruang penyimpanan, bengkel kreatif, dan ruang yoga, tidak mengherankan jika hal itu dapat menjadi berantakan dan Anda akan cenderung menggunakannya seperti yang Anda inginkan.
• Putar musik yang menenangkan saat Anda bekerja untuk berkonsentrasi pada tugas yang ada. Tetap dengan musik instrumental karena tidak ada lirik yang mengganggu Anda.

4. Pemeliharaan

Helen berkata, "Sama seperti Anda mengikuti penyiangan dan pemangkasan, sangat penting untuk menjaga ruang terorganisir Anda."

• Berlatih prinsip 'satu masuk, satu keluar' - ketika Anda membeli sesuatu yang baru, mendaur ulang atau memberikan barang untuk amal.
• Dokumen terakumulasi dengan cepat. Hindari kekacauan dengan beralih ke pernyataan bebas bank dan utilitas. Semakin sedikit Anda datang, semakin banyak ruang mental yang Anda miliki untuk hadir dan menikmati hidup.
• Bangun 'otot organisasi' Anda dengan menetapkan peraturan rumah, tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk Anda. Buat tugas-tugas mudah dan di depan pikiran dengan menjadwalkan tugas harian Anda secara otomatis dan ini akan mendukung kesejahteraan Anda.

5. Tunas hijau

'Sama seperti berkebun, setelah proses pembukaan, tunas hijau mulai muncul,' kata Helen.

• Penundaan sering menjadi alasan utama orang menunda pembersihan mata air. Mungkin sulit untuk mempelajari proses menyatakan, dan alasan akan muncul untuk menunda tugas yang ada. Cara terbaik untuk mengatasi 'monster penunda' adalah dengan memulai. Begitu Anda mulai, tiba-tiba tugas itu tampak dapat dikelola.
• Setelah kekacauan diselesaikan, tidak jarang mengungkap bibit aspirasi yang telah ada lupa, dari menulis cerita pendek hingga akhirnya menggunakan perlengkapan seni Anda dan menetap untuk cat. Rumah Anda dapat mendukung setiap perubahan saat Anda tumbuh menjadi diri Anda yang baru.

---