Jika Anda pernah menghabiskan bahkan hanya beberapa menit menjelajahi Pinterest, Anda tahu itu penuh dari tips yang diklaim orang akan membuat hidup Anda lebih mudah dan membuat Anda merasa lebih bahagia dan sehat. Jadi, saya memutuskan untuk mencobanya dan mencoba semua kebijaksanaan ini — seperti apa rasanya menjalani hidup menurut Pinterest selama seminggu? Apa yang harus saya hilangkan?
Untuk membuat percobaan ini menjadi mungkin, saya harus mencari tahu seperti apa kehidupan menurut Pinterest. Saya mencari pin populer yang mencakup kiat dan rutinitas kehidupan untuk kesehatan, kebersihan, dan organisasi, dan hidup dengan penuh perhatian umum, dan kumpulkan daftar 10 aturan yang harus saya ikuti berdasarkan ide yang mereka miliki umum. Inilah yang saya tahu:
1. Jangan menekan tunda di alarm Anda.
2. Luangkan beberapa menit untuk melakukan peregangan setiap pagi.
3. Jadikan tempat tidur Anda setiap hari.
4. Minum setidaknya 8 gelas air Sepanjang hari.
5. Berolah raga setidaknya 3 kali per minggu, dan jangan lewatkan hari Senin.
Pada pandangan pertama, saya akan mengakui bahwa ini tampak seperti banyak — bahkan tidak harus dilakukan, tetapi hanya untuk memikirkan tentang sehari-hari. Saya selalu merasa seperti sebagian besar hidup saya bersama, tetapi melihat daftar 10 tugas ini tampaknya secara bersamaan bisa dilakukan dan suka terlalu banyak. Itu membuat saya mulai serius mempertanyakan berbagai hal.
Tetapi pada akhir eksperimen Pinterest Week saya, saya mengetahui bahwa beberapa dari hal-hal ini jauh lebih mudah daripada yang lain - dan beberapa mengejutkan sangat sulit bagi saya.
Beberapa tambahan baru ini untuk rutinitas saya? Sangat sederhana. Peregangan di pagi hari, misalnya? Memeriksa! Hanya butuh beberapa menit (dan itu sangat mudah sehingga pada pagi hari ketika saya terlambat, saya hanya melakukan peregangan di kamar mandi — berani, saya tahu!) dan itu membuat saya merasa sedikit lebih bangun di pagi hari dan sedikit kurang tegang.
Menyeka wastafel juga mudah. Hanya butuh satu menit, dan mempertimbangkan membersihkan kamar mandi adalah tugas mingguan utama saya (saya tinggal dengan teman sekamar, jadi kami membagi semuanya), itu membuat hari Sabtu saya Sore-bersih berjalan sedikit lebih cepat — wastafel selalu menjadi hal pertama yang terlihat kotor, karena seperti yang kita semua tahu, wastafel kamar mandi dan pasta gigi disumpah musuh.
Saya masuk ke pemikiran ini bahwa membuat tempat tidur saya setiap pagi akan menjadi kerumitan yang lebih besar daripada yang sebenarnya, dan pada pertama saya benar — sampai saya menyadari bahwa saya tidak perlu tempat tidur saya sempurna, rapi dan siap untuk saya pulang. untuk. Jadi, saya bersumpah untuk melompati bantal dan selimut agar dapat menumpuknya dengan rapi di keranjang di samping tempat tidur, dan berpegang pada kebutuhan saja, dan itu membuat hidup saya jauh lebih mudah. Saya juga benar-benar tidak keberatan 10 menit merapikannya — itu tidak membutuhkan banyak usaha, dan itu benar-benar membuat kamar saya di-cek sepanjang minggu, dan membuat saya lebih sadar akan apa yang saya tinggalkan di area umum.
Dari hal-hal yang lebih mudah dalam daftar, No. 9 dan 10 adalah favorit saya. Saya benar-benar suka meluangkan beberapa menit untuk merenungkan hari saya secara positif, dan saya perhatikan bahwa itu membuat saya dalam suasana hati yang jauh lebih baik pada akhir hari. Dan saya tidak menyadari berapa banyak waktu yang saya habiskan di ponsel saya - dan betapa sulitnya bagi saya untuk tertidur - sampai saya mengganti waktu tidur saya yang biasa, yaitu menggulirkan buku di Twitter. Saya tidak tahu bahwa saya tidur lebih baik daripada biasanya, tapi aku tertidur lebih cepat.
Ada alasan mengapa saya biasanya tidak mengeluarkan pakaian pada malam sebelumnya, dan itu karena saya sangat ragu-ragu dan tidak pernah tahu apa yang sebenarnya ingin saya kenakan sampai tiba saatnya untuk bersiap-siap. Saya juga sangat percaya pada tidak mengenakan sesuatu jika itu tidak membuat saya merasa baik hari itu, jadi saya tidak malu untuk mengakui bahwa saya gagal dalam tantangan ini. Saya mencoba, dan saya benar-benar mengeluarkan pakaian malam sebelumnya, tetapi itu tidak menghentikan saya untuk berubah pikiran dan memakai sesuatu yang berbeda pada setiap hari percobaan.
Mendapatkan tiga latihan per minggu bukan apa-apa bahwa baru bagi saya, ketika saya mencoba untuk berolahraga secara teratur (kata kunci di sana adalah "mencoba"), tetapi saya kebetulan memilih satu minggu di mana saya memiliki banyak hal yang terjadi, jadi itu sedikit tantangan. Saya senang melaporkan bahwa saya mendapatkan ketiga latihan — tidak semua dari mereka adalah perjalanan yang sebenarnya ke gym. Ketika saya merasa tidak memiliki latihan penuh dalam diri saya, saya berjalan / jogging di Jembatan Manhattan dan sebagian besar perjalanan pulang ke Brooklyn dari kantor (total sekitar 3 mil). Ngomong-ngomong, jika Anda belum pernah berjalan itu, saya sangat merekomendasikannya.
Sejauh ini, tantangan terbesar adalah tidak tertidur. Sejauh yang saya tahu itu tidak terlalu baik untuk saya, tombol tunda adalah kelemahan saya. Meskipun aku hampir selalu bangun pagi-pagi sendirian, aku kesulitan keluar dari tempat tidur segera. Terlepas dari upaya terbaik saya, melewatkan tunda hanya berhasil 4 dari 7 hari percobaan ini. Pada 3 hari lainnya, saya mencoba, saya benar-benar melakukannya, tetapi godaan untuk tidur 10 menit terlalu besar. Dan jujur, saya tidak melihat perbedaan antara hari-hari saya berhasil dan hari-hari saya menyerah dan tertidur.
Dan kemudian, ada tantangan seluruh air - yang proyeknya sendiri dalam dan dari dirinya sendiri. Tentu saja saya minum air, tetapi saya tidak pernah memperhatikan asupan air saya yang sebenarnya, yang berarti saya mungkin mengalami dehidrasi hampir sepanjang waktu. Untuk minggu ini, saya harus minum 2 gelas sebelum sarapan (Tahukah Anda bahwa ketika Anda minum satu teguk saja sebelum sarapan, Anda langsung merasa seperti sedang kelaparan? Karena saya belajar itu dengan cara yang sulit!) Dan kemudian mencapai sisa dari 8 sepanjang hari, jadi saya mengatur alarm untuk membantu saya mengingat. Dan terlepas dari kenyataan bahwa itu adalah perjuangan dan saya terus membunyikan alarm dan untuk sementara lupa, saya mencapai tujuan saya setiap hari, dan hampir setiap hari, minum lebih banyak air di luar jadwal. Hasil? Saya merasa jauh lebih terjaga dan waspada sepanjang hari, dan memperhatikan bahwa saya tidak terlalu kembung.
Meskipun rutinitas ini adalah tantangan besar dan saya senang saya melakukan semua hal ini selama seminggu, saya tidak melihat diri saya mengikuti semua 10 aturan ini selamanya. Tapi, ada beberapa kemenangan yang saya benar-benar ingin ikuti: saya pasti akan terus melakukan peregangan, seperti serta menuliskan apa yang saya syukuri di malam hari dan membaca sebelum tidur, bahkan jika saya tidak pergi sepenuhnya bebas layar.
Dan sementara saya mungkin tidak akan terlalu memikirkan waktu yang diperlukan untuk melakukannya, saya pikir saya akan terus membuatnya sebuah titik untuk merapikan sehari-hari — menghabiskan beberapa menit upaya membersihkan per hari benar-benar membuat dunia menjadi perbedaan.
Oh, dan saya pasti akan mengikuti jadwal air saya, karena saya cukup yakin, dalam 27 tahun saya hidup, minggu ini adalah pertama kalinya aku secara konsisten terhidrasi dengan baik, dan aku pasti bisa merasakannya perbedaan. Belum lagi, butuh banyak pekerjaan untuk melatih diri saya minum air sebanyak ini, dan tidak mungkin saya membiarkan semua pekerjaan itu sia-sia.