Ingin memiliki hari yang menyenangkan hari ini dan setiap hari? Dapatkan awal yang bagus. Sangat mudah untuk mengatur nada positif dan produktif jika Anda melakukan (atau menghindari melakukan) beberapa hal penting di pagi hari. Ayo, hanya butuh 10 menit.
1. Jangan tertunda - Memulai terlambat hanya menyebabkan stres di pagi hari, jadi ketika alarm berbunyi, cobalah mencoba membuat kaki Anda terjatuh pertama kali.
2. Tuliskan sesuatu - Apakah Anda punya ide atau impian yang baik saat Anda tidur? Turunkan segera. Otak Anda yang rileks dan tertidur terbuka untuk ide-ide yang mungkin tidak Anda sadari saat disibukkan dengan kegiatan siang hari, jadi manfaatkan sembarang jenius yang Anda miliki.
3. Lupakan kemarin, fokuslah pada hari ini - Masih menekankan hal-hal yang terjadi kemarin? Mengapa? Anda tidak bisa mengubahnya jadi biarkan saja.
5. Biarkan ponsel Anda sendiri - Bantulah diri Anda sendiri dan login setidaknya 10 menit kehidupan tanpa layar waktu hal pertama di pagi hari. Anda masih dapat memeriksa cuaca, surel, dan berita, jangan lakukan sambil berbaring di tempat tidur.
7. Dapatkan cahaya alami - Buka tirai itu segera! Mendapatkan sedikit sinar matahari akan membuat otak Anda bangun dan menyadari sudah waktunya untuk berfungsi. Bangun dalam gelap di pagi musim dingin yang panjang ini? Berjalan kaki di pagi hari, buka jendela dan lakukan yang terbaik untuk mendapat sedikit cahaya. Ini akan membuat Anda bersemangat.
10. Lakukan sesuatu yang tidak Anda inginkan (dan hapus dari daftar Anda) - Takut melakukan tugas yang Anda benci jauh lebih buruk daripada benar-benar melakukannya. Dapatkan itu segera dan membebaskan energi mental itu.