![Orang Amerika Pindah ke Selandia Baru](/f/95a899f153b13a3498ed83e698697be0.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Tugas dari mendeklarasikan lemari Anda (dan karena itu meminimalkan pakaian Anda) dapat terasa luar biasa, tetapi meluangkan waktu untuk menciptakan kedamaian, ruang hidup yang menyenangkan meningkatkan lebih dari sekedar estetika Anda — itu juga bisa meningkatkan rasa keseluruhan Anda kesejahteraan. Tidak hanya kekacauan ditautkan ketidakpuasan hidup secara keseluruhan, tetapi rumah tangga yang tidak teratur juga dapat menyebabkan a respon kortisol, berdampak negatif terhadap kesehatan mental dan fisik.
Dan kemudian ada kekacauan lain yang kurang nyata. Dari kekacauan digital pada ponsel kita hingga kalender kacau, disorganisasi di area lain dapat menyebabkan perasaan stres dan kewalahan yang sama.
Tapi di mana tempat terbaik untuk memulai? Jangan takut: Kami di sini dengan panduan komprehensif langkah demi langkah untuk mendeklarasikan kehidupan Anda dan meningkatkan rasa kesejahteraan Anda — satu bagian setiap kali.
Mungkin kurang konkret (dan terlihat) daripada bentuk kekacauan lainnya, tetapi
telepon yang berantakan atau komputer akan menghabiskan baterai perangkat Anda dan menghabiskan ruang penyimpanan yang berharga — apalagi membuat kerja dan komunikasi Anda kurang efisien.Mencadangkan foto dan dokumen penting tidak hanya mempercepat perangkat Anda dan membebaskan memori; itu juga memastikan bahwa jika ponsel atau komputer Anda crash, informasi Anda (dan kenangan!) aman. Masukkan penyimpanan cloud. Luangkan waktu untuk mencadangkan file yang ingin Anda simpan di iCloud, Foto Google, atau layanan cloud berbayar dengan lebih banyak ruang penyimpanan. Anda juga dapat mengatur perangkat Anda untuk secara otomatis mencadangkan file Anda secara berkala.
Kapan terakhir kali Anda menggunakan aplikasi karaoke yang Anda unduh tahun lalu karena kemauan? Menghapus apa yang belum Anda gunakan baru-baru ini (aturan praktis yang baik adalah apa pun yang belum dibuka dalam sebulan terakhir) adalah cara yang bagus untuk mengacaukan perangkat Anda. Seperti halnya Anda membuang sampah di rumah atau kantor Anda, singkirkan semua aplikasi, narsis kabur, dan utas teks yang tidak menambah kesejahteraan digital Anda.
Sekarang Anda hanya memiliki item yang paling berguna dan bermanfaat di ponsel Anda, saatnya untuk mengatur. Bagaimana Anda memindahkan segala sesuatunya tergantung pada Anda — Anda dapat mencoba mengatur berdasarkan kategori atau warna — tetapi apa pun yang terjadi, Anda akan menemukan bahwa memiliki perangkat yang terorganisir merampingkan pengalaman digital Anda. Kita semua membutuhkan lebih sedikit waktu layar, bukan?
Rumah Anda adalah tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda, tetapi bagaimana jika itu tidak terasa seperti "rumah"? Mengurangi kekacauan di ruang hidup dan area penyimpanan Anda akan mempermudah navigasi dan menggunakan barang-barang Anda dan tambahkan elemen perdamaian ke lingkungan hidup Anda.
Ini bagian yang menyenangkan. Sebelum Anda dapat mengatur barang-barang yang ingin Anda simpan, Anda benar-benar perlu membuang barang-barang yang bukan miliknya. Untuk memulai proses mendeklarasikan rumah Anda, berjalanlah melalui setiap kamar dengan kantong sampah. Bersikaplah kejam dengan semua pernak pernik, kertas, dan kosmetik kering yang menempati ruang berharga. Tentu saja, jika ada sesuatu yang dapat Anda sumbangkan atau daur ulang, simpan itu di tumpukan terpisah.
Jika lemari dapur Anda berantakan, pikirkan untuk memindahkan peralatan masak khusus yang jarang Anda gunakan ke area penyimpanan. Prinsip yang sama berlaku untuk barang-barang rumah musiman. Jika hangat di tempat tinggal Anda, simpan selimut tebal dan lembaran flanel di area yang ditentukan untuk membebaskan ruang penyimpanan.
Dari lemari kamar mandi ke dapur Anda, Anda mungkin memiliki beberapa item yang kedaluwarsa mengintai. Pergi melalui lemari obat, kosmetik dan peralatan mandi, dapur, lemari es, dan freezer, dan singkirkan apa pun yang melewati masa jayanya atau tidak aman untuk digunakan.
Di bawah pemerintahan Marie Kondo, kita semua terinspirasi untuk menyederhanakan lemari kami. Tetapi mendeklarasikan pakaian Anda lebih dari sekadar menyingkirkan apa yang tidak memicu kebahagiaan.
Ruang penyimpanan sulit didapat. Maksimalkan real estat lemari dan rias Anda — dan tentukan memilih apa yang akan dikenakan dengan lebih mudah — dengan menyimpan semua barang di luar musim dalam nampan di bawah tempat tidur atau tas penyimpan plastik. Saat musim berganti, cukup ganti pakaian Anda.
Periksa semua pakaian, pakaian dalam, sepatu, kaus kaki, dan aksesori Anda. Jika ada sesuatu yang tidak sesuai, berlubang, atau tidak pernah dipakai dalam tiga bulan terakhir (barang musiman, tentu saja), sudah waktunya untuk menyumbang atau melemparkannya.
Ingin melangkah lebih jauh dalam mendeklarasikan lemari Anda? Membuat lemari pakaian atau seragam secara alami akan meminimalkan kekacauan lemari pakaian dan membuat perencanaan pakaian lebih efisien. Plus, Anda mungkin akan menghemat uang dan mengurangi pembelian impuls dengan hanya membeli apa yang Anda tahu akan Anda kenakan.
Apakah bank atau perusahaan kabel Anda memiliki opsi tanpa kertas? Jika demikian, mengukir waktu untuk mendaftar untuk e-statement dan tagihan adalah cara sederhana untuk mengurangi kekacauan sebelum dimulai. Demikian pula, jika Anda memiliki kertas atau dokumen yang terakumulasi dalam laci, dan Anda yakin tidak membutuhkan salinan cetak, pindai di dalamnya dan simpan secara elektronik.
Tidak ada gunanya berpegang pada kwitansi atau tagihan yang sudah Anda bayar tahun lalu jika mereka hanya duduk-duduk mengumpulkan debu. Kumpulkan semua kertas yang tidak Anda butuhkan, daur ulang kertas yang tidak sensitif, dan rusak kertas yang ada.
Organisasi di kantor tidak harus rumit. File majalah, cangkir pena sederhana, atau organizer sendok garpu, dan file akordeon dapat melakukan keajaiban untuk menjaga meja atau ruang kerja Anda tidak berantakan (dan lebih menyenangkan secara estetika).
Dari rutinitas dan kebiasaan hingga hubungan dan komitmen sosial, jika itu menambah stres (atau tidak berkontribusi pada kesejahteraan Anda), itu mungkin perlu dilakukan.
Kita semua mengatakan "ya" untuk hal-hal yang tidak melayani kita. Jika hidup Anda terasa penuh tak tertahankan dan rutinitas Anda sepertinya tidak berfungsi, lihat komitmen Anda. Apakah acara jaringan bulanan yang menegangkan itu benar-benar membantu Anda berhasil di tempat kerja? Bagaimana dengan kencan ganda berdiri dengan teman-teman yang tidak Anda kenal? Dengan membebaskan ruang kalender, dengan sadar Anda tidak hanya akan mengurangi stres dan kekacauan dalam rutinitas Anda; Anda juga akan menciptakan lebih banyak ruang untuk hal-hal yang Anda sukai.
Anda tahu apa yang mereka katakan: Gagal merencanakan, dan berencana menambah kekacauan. Untuk menjaga kehidupan sosial Anda, keuangan, dan rutinitas lainnya, temukan sistem perencanaan yang bekerja untuk Anda. Tidak ada yang salah dengan pendekatan semua-analog untuk kalender dan perencanaan jika buku data digital membuat Anda stres, dan jika Anda tidak menyukai jurnal buletin, cobalah Evernote atau iCal. Tetapi metode perencanaan apa pun yang Anda gunakan, konsistenlah.
Cara terbaik untuk mengacaukan hidup Anda adalah meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang Anda hargai. Di mana Anda ingin berada dalam 1, 5, atau 10 tahun? Rencanakan sore untuk berkemah di kedai kopi favorit Anda dan bermimpi tentang masa depan. Kemudian, bekerjalah mundur dari sasaran Anda dengan menghasilkan tiga langkah tindakan terukur dan tepat waktu untuk masing-masing tujuan. Ketika Anda tahu ke mana Anda ingin pergi, itu jauh lebih mudah untuk membuat keputusan yang baik di sini dan sekarang - dan mengurangi kemungkinan kehidupan yang berantakan.
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di sebuah apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Cuplikan persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan bahwa anjing adalah waktu intensif, bukan intensif ruang — artinya waktu yang Anda habiskan bersama mereka akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
sekitar 16 jam yang lalu