Begitu sering, kita — terutama orang Amerika — menerima tanpa mempertanyakan gagasan bahwa tidak ada cukup waktu dalam sehari. Jadi kita hidup dalam kondisi yang hampir konstan yaitu bergegas, mengejar, dan merasakan di belakang. (Hanya mengetik ini membuatku bengkak.) Melakukan hal yang kurang umum, tentu saja, akan mengurangi balap kami untuk berada di sini-sana-di mana-mana, tetapi membuat hari-hari kita mengalir dengan lancar juga memberi kita ruang bernapas dan perasaan itu kita melakukan punya cukup waktu. Saya suka memberi diri saya hadiah ini dengan bertanya, "Apa yang bisa saya lakukan sekarang untuk membuat segalanya lebih mudah nanti?" Begini caranya.
Atasi saat ada di tangan Anda.
Pikirkan tentang surat-surat yang Anda datangi: selebaran sekolah, surat sampah, kupon. Alih-alih membuangnya di meja dapur, letakkan masing-masing bagian di tempatnya: daur ulang, Evernote, kotak masuk pekerjaan di meja Anda. Anda menghemat energi mental untuk berpikir tentang melakukannya nanti dan jenis ketakutan khusus yang muncul bersamaan dengan menonton tumpukan kertas.
Tambahkan setidaknya satu langkah ekstra.
Memotong bawang untuk spageti malam ini? Raih dua lagi untuk fajitas yang Anda buat pada hari Kamis. Ketika malam itu tiba, Anda hanya satu sentuhan di depan permainan dan Anda merasa di atasnya.
Pikirkan satu hari ke depan.
Jangan tunggu sampai pagi pertandingan sepak bola untuk mencari tahu jersey warna apa yang perlu dipakai anak Anda dan kemudian menyaring semua pakaian kotor dan bersih yang berusaha menemukannya. Itu yang terburuk. Dan itu mungkin memberi Anda bisul. Pertimbangkan kegiatan hari berikutnya dan kumpulkan barang-barang dan bungkus tas. Tidak berebut terasa seperti kemewahan lebih banyak waktu.
Selalu beri diri Anda penyangga.
Anda dapat merencanakan ke depan semua yang Anda inginkan tetapi sesuatu yang tidak terduga pasti akan terjadi cepat atau lambat. Ketika mulai dari titik A ke titik B, praktikkan untuk selalu, selalu berikan diri Anda buffer 5-15 menit sehingga Anda menghindarinya Aku terlambat, aku terlambat, aku terlambat menyiksa.
Kompartemen waktu Anda.
Anda akan selalu merasa terdesak waktu jika pada saat tertentu Anda merasa ada hal lain yang harus Anda lakukan. Hilangkan stres ini dari hidup Anda dengan memiliki "waktu untuk segala sesuatu dan segala sesuatu di dalamnya." Ini seperti sinergis kombinasi pengorganisasian dan penganggaran waktu Anda, dan, tidak seperti yang lain, itu akan memungkinkan Anda untuk menjalani momen Anda secara maksimal potensi. Contoh: Anda memiliki 20 menit setiap Jumat pagi untuk memeriksa keuangan Anda. Dengan cara ini, Anda tidak akan khawatir tentang tagihan apa yang perlu Anda bayar saat membangun rel kereta dengan anak-anak Anda.
Belajarlah untuk mengatakan tidak dan mengapa mengatakan ya.
Mendasari praktik ini adalah pertimbangan menyeluruh tentang apa yang penting bagi Anda dalam hidup Anda. Cobalah untuk memilih untuk menghabiskan waktu Anda pada apa yang penting bagi kamu, bukan pada harapan yang dipaksakan pada Anda oleh orang lain atau diri Anda sendiri. Ini mungkin berarti membeli kue mangkuk di toko kelontong untuk perayaan ulang tahun sekolah anak Anda alih-alih begadang tengah malam membuat buatan sendiri, atau itu mungkin berarti mengatakan tidak kepada GNO karena Anda belum berkencan dengan suami Anda di bulan. Apa pun itu, sadarilah mengapa Anda mengatakannya Iya dan jika alasannya tidak selaras dengan nilai dan pilihan pribadi Anda pada saat itu, belajarlah untuk mengatakan tidak-tanpa rasa bersalah.
Asah fokus Anda.
Fokus dengan sungguh-sungguh, terutama jika Anda mengelompokkan waktu Anda (lihat di atas), akan membuat menit Anda paling berarti. Setengah jam tanpa gangguan secara signifikan lebih produktif daripada satu jam penuh gangguan. Waktu Anda sangat berharga; jangan biarkan diri Anda membuangnya. Berlatihlah dan Anda akan memilikinya lebih banyak, dijamin.
Declutter.
Jika Anda seperti saya, lingkungan Anda memengaruhi kondisi pikiran Anda. Fenomena ini menjadi lebih nyata ketika Anda harus efisien dengan waktu Anda. Memiliki ruang yang jelas tanpa semua tambahan membebaskan Anda untuk mengetahui di mana menemukan apa yang Anda butuhkan dan memungkinkan Anda mendapatkannya tanpa penggalian atau kata-kata pilihan. Anda akan keluar dari pintu dengan jauh lebih bahagia.
Multitask.
Ada waktu dan tempat untuk vegging tanpa malu-malu, bahkan ketika Anda masih harus melakukannya. Tetapi menemukan cara untuk melakukan banyak tugas saat yang tepat memungkinkan Anda untuk bersantai dengan sedikit tekanan dari apa yang masih perlu Anda lakukan nanti. Beberapa multitasking yang saya sukai termasuk mengusap permukaan dapur sambil mengobrol dengan seorang teman di telepon, melipat cucian ketika saya menonton Netflix, dan melakukan pekerjaan halaman sambil menonton anak-anak mengendarai sepeda motor mereka di jalan buntu.
