Kepositifan tubuh adalah jalan yang rumit dan melengkung yang Anda lewati pada suatu hari dan melewatkan jalan keluar dan menyimpang dari jalan berikutnya. Setiap orang memiliki pengalaman mereka sendiri dalam mencintai tubuh mereka, tetapi kadang-kadang kita melihat ke cermin dan tidak bisa membantu tetapi mengerutkan hidung kita. Selalu ada sesuatu yang menjadi titik nol. Andai saja gaun itu terbaring sedikit lebih halus, seandainya saja jeans itu bisa sedikit lebih kecil, andai saja ada ada hubungannya dengan gagak-gagak itu, dan jika tanda-tanda itu tertinggal di tengah malam tanpa berkata Selamat tinggal.
Daripada fokus pada semua hal yang Anda anggap buruk, lakukan langkah-langkah untuk mengalihkan fokus Anda dan melihat semua hal baik yang Anda tawarkan. Di bawah ini adalah tujuh tip positif tubuh yang akan mengubah cara berpikir tentang tubuh Anda — karena Anda harus memulainya kapan-kapan.
Itu benar, kita tidak akan lagi memiliki bagian dari lemari kami yang diperuntukkan untuk semua pakaian yang akan kita kenakan saat berat kita 10 pound. Alih-alih, cintai Tubuh Hari Ini Anda dengan melemparkan celana pendek, gaun, celana jins, atasan, dan rok apa pun yang membuat Anda merasa kecewa ketika mengenakannya. Jika Anda hanya mendandani tubuh Anda dengan pakaian yang membuat Anda ingin menampar pantat Anda saat berjalan menjauh dari cermin, Anda akan
hargai dan cintai sosok yang kamu miliki hari ini.Jika feed Instagram dan Pinterest Anda penuh dengan gadis-gadis cantik berambut pirang di celana pendek paha sambil memakan salad quinoa dan mem-flash abs 12-pack, maka bagus. Tetapi jika Anda membandingkan tubuh Anda dengan tubuh mereka setiap kali Anda melihat salah satu foto mereka dan merasa tidak enak, maka inilah saatnya untuk melakukan kegiatan yang tidak mengikuti. Kepositifan tubuh bukanlah sesuatu yang akan Anda ambil secara acak — itu sesuatu yang harus Anda pelajari, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui orang lain. Jadi gantilah dengan akun yang tidak diikuti itu penganjur kepositifan tubuh dan blogger; wanita yang mencintai tubuh mereka apa adanya, dan mendorong Anda untuk melakukan hal yang sama. Ini akan menjadi umpan yang lebih cerah.
Bahkan jika itu sesuatu yang kecil seperti "Saya suka bintik itu di bibir saya," buka cermin setiap pagi dan tunjukkan satu hal yang Anda sukai tentang tubuh Anda. Serius, berdiri di sana dengan pakaian dalam Anda, lihat mata Anda, dan ucapkan dengan keras ke cermin apa yang Anda suka. Pada awalnya Anda mungkin bingung apa yang harus dihargai, tetapi kemudian Anda akan pindah ke memperhatikan beberapa hal yang sebenarnya Anda sukai tentang diri Anda, dan segera, Anda akan sepenuhnya memahami bahwa bahkan dengan tanda-tanda dan rambut yang buruk Anda terlihat sangat cantik, terlepas dari begitu banyak hal lain yang harus dilakukan. cinta. Semuanya dimulai dengan langkah kecil.
Kita semua memiliki sesuatu yang membuat kita gila tentang tubuh kita, tetapi sering kali "cacat" itu melekat pada sesuatu yang indah. Apakah Anda membenci garis di wajah Anda? Anda dapat berterima kasih kepada semua liburan yang Anda lakukan di pantai dengan teman-teman cewek Anda, jadi berhentilah mencoba menghapusnya. Mungkin selulit yang Anda benci berasal dari kue-kue lezat yang Anda bagi dengan sahabat Anda (atau mungkin itu adalah hadiah genetik yang diberikan kepada Anda dari generasi wanita kuat). Dan rambut abu-abu itu? Terima kasih untuk malam-malam panjang dan menegangkan yang Anda lakukan untuk memenuhi tujuan Anda.
Saya akan membagikan contoh saya sendiri: Saya mengalami luka bakar yang parah di bagian belakang kaki kanan saya berkat kecelakaan sepeda motor di Vietnam — dan sementara itu mungkin terlihat sedikit mengkhawatirkan di celana pendek, saya menggalinya. Karena sama seperti tato yang disesalkan di punggungku, itu akan selalu mengingatkanku ketika aku masih terlalu liar di usia dua puluhan. Tubuh kita seharusnya sedikit lapuk — itu menunjukkan kehidupan yang dijalani dengan baik.
Setiap kali saya mengalami kecemasan melepas pakaian saya di pantai, saya mengambil waktu sejenak dan membingkai ulang situasi. Alih-alih memikirkan semua goncangan dan lesung pipit yang akan memulai debut mereka, saya memikirkan semua hal buruk yang tubuh saya akan lakukan. Saya bisa membuat binatang ini berenang, bola meriam, mengarahkan kayak, melompat ombak dengan teman-teman saya, dan berlari menuruni bukit pasir raksasa. Daripada memikirkan ukuran ideal yang Anda inginkan dari tubuh Anda, pikirkan mengapa Anda memilikinya: Untuk mengalami dunia. Berhentilah mencoba masuk ke celana jins kurus dan bersenang-senanglah.
Jangan makan bayam dan ayam karena itu akan membantu Anda masuk ke dalam gaun. Lakukan karena tubuh Anda akan mencintai Anda karena nutrisi. Jangan lari sehingga Anda dapat memiliki pantat yang lebih ketat; lakukan itu karena Anda merasa seperti seorang prajurit setiap kali Anda menyelesaikan tiga mil. Jangan memotong kue karena itu satu-satunya cara Anda akan melihat skala menyusut dalam jumlah — lakukan itu karena tubuh Anda akan berjalan lebih baik tanpa gula menabrak. Olahraga dan makan lebih baik untuk merasa lebih baik, tidak terlihat lebih baik. Dengan begitu Anda akan mulai melihat tubuh Anda sebagai alat yang kuat, bukan hiasan.
Anda tidak gemuk. Anda memiliki lemak. Anda juga punya alis. Anda bukan alis. Apa pun ukuran Anda, tubuh Anda bukanlah fitur yang menentukan. Saya berani bertaruh Anda lucu, hangat, kreatif, cambuk pintar, dan memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada dunia dalam hal ide dan menjadikannya tempat yang lebih baik untuk hidup. Ukuran pinggang Anda sangat kecil, dan sejujurnya tidak berarti, bagian dari Anda. Jadi, alih-alih berfokus pada apa yang Anda lihat di cermin, alihkan perhatian itu ke arah apa yang Anda bawa ke meja. Lagi pula, itulah yang kami hargai lebih.