Sebagian besar orang menganggap Resolusi Tahun Baru mereka sebagai cara untuk mengubah secara permanen hal-hal yang tidak mereka sukai tentang diri mereka sendiri, tubuh mereka, atau kehidupan mereka. Namun seiring waktu, kebijaksanaan mengejar ambisi dan Anda mulai menyadari kebenaran: Sulit untuk mengubah seluruh hidup Anda pada 1 Januari.
Sebagai gantinya, Anda harus menggunakan awal tahun sebagai semacam tombol reset untuk menganalisis kembali kebiasaan yang mungkin menjauhkan Anda dari kehidupan terbaik Anda. Gunakan bulan Januari untuk sementara waktu menghentikan kebiasaan buruk atau memulai kebiasaan baik yang baru — jauh lebih mudah untuk mengurangi gula ketika ada cahaya di ujung terowongan daripada berpikir untuk diri Anda “ini dia, hidup tanpa kue, selamanya.” Kemudian, ketika bulan itu selesai, gunakan tantangan itu sebagai kesempatan untuk mengevaluasi kembali apa pengaruh gula (atau meditasi, atau media sosial) terhadap Anda kehidupan.
Itulah yang kami minta dilakukan enam penulis kami tahun ini: Ikuti tantangan kesehatan sebulan penuh dan tulislah tentang itu. Bagikan perjuangan, berbagi hari baik dan hari buruk. Beri tahu kami apa yang Anda lakukan dan bagaimana Anda melakukannya. Maka yang paling penting, pada akhir bulan, kembali dan beri tahu kami apa yang telah Anda pelajari.
Wawasan mereka dari bulan Januari membuka mata. Beberapa orang terkejut melihat betapa mudahnya menyerahkan sesuatu yang mereka anggap sebagai darah kehidupan. Yang lain benar-benar berjuang dengan kebiasaan baru mereka sampai hari terakhir. Untuk mendapatkan beberapa kebijaksanaan mereka dan memutuskan apakah tantangan Februari mungkin ada di kartu Anda, bacalah angsuran terakhir mereka dengan mengklik judul-judul di bawah ini.
Saya di sini untuk memberi tahu Anda, dari pengalaman yang diperoleh dengan susah payah, bahwa media sosial tidak bisa menggantikan pengalaman nyata.
Meskipun hubungan kami telah on-dan-off selama bertahun-tahun, meditasi dan saya secara resmi kembali bersama dan kali ini kami berkomitmen untuk benar-benar membuatnya tetap.
Memotong gula adalah bagian yang sama membebaskan dan memicu stres. Saya melewatkannya. Aku benar-benar merindukannya.
Saya mengambil kuas dan menciptakan sesuatu yang menyerupai karya seni, bahkan — dan terutama — ketika saya tidak benar-benar menyukainya.
