Rahasia kebahagiaan jangka panjang mungkin hanya di rumah, tepat di bawah hidung Anda. Atau di ujung lidah Anda, lebih tepatnya. Satu studi menunjukkan bahwa ada korelasi di balik kata-kata yang Anda gunakan untuk berbicara tentang rumah Anda dan tingkat stres dan suasana hati pribadi Anda.
Sebuah studi dari Buletin Kepribadian dan Psikologi Sosial menemukan bahwa cara orang menggambarkan rumah mereka dapat mencerminkan apakah waktu mereka di rumah terasa memulihkan atau membuat stres. Mereka meminta keluarga untuk melakukan tur mandiri di rumah mereka, dan menganalisis bahasa yang mereka gunakan seperti yang mereka lakukan. Mereka menyatukan keluarga ke dalam kategori “rumah yang penuh tekanan” dan “rumah yang memulihkan” berdasarkan frekuensi kata-kata yang mereka gunakan. Mereka yang menggambarkan kekacauan atau perasaan tentang rumah yang belum selesai masuk ke kelompok pertama, dan mereka yang menggunakan kata-kata yang tenang dan alami masuk ke kelompok terakhir.
Studi ini menemukan bahwa para wanita dalam kelompok rumah yang stres mengalami peningkatan suasana hati yang depresi selama 3 hari setelah tur rumah, dan kadar hormon stres kortisol yang berkepanjangan. Para wanita dalam kelompok rumah restoratif, seperti yang bisa Anda tebak, memiliki hasil yang berlawanan.
Penelitian ini hanya mengkonfirmasi bahwa ada a korelasi antara cara orang menggambarkan rumah mereka dan suasana hati dan tingkat stres mereka, bukan yang satu menyebabkan yang lain. Tetapi jika Anda mencari cara untuk menghilangkan stres dan menemukan beberapa bahagia di rumah, mungkin melakukan yang positif jalan-jalan di rumah Anda - tur keliling pikiran Anda yang cerah - persis seperti yang Anda perlukan untuk membalikkan perspektif Anda kehidupan.
Inilah area duduk kecil terutama di musim dingin di mana saya duduk dan menyalakan api serta membaca. Sangat damai dan menyenangkan ketika anak-anak tidur.... Dan ini adalah ruang keluarga yang kita semua suka dan bersantai dan mainkan.
Ini adalah jendela, yang tidak akan ditutup, dan jika saya punya lebih banyak uang, saya akan menggantinya. Inilah lubang di dinding, yang tidak diperbaiki.... Dan saya bisa pulang ke rumah dan saya selalu merenungkan semua lubang di dinding dan semua hal yang tidak dilakukan.
Tidak sulit untuk melihat bahwa orang dari keluarga kedua tidak melihat rumah mereka sebagai ruang yang santai dan menyegarkan. Apakah Anda pikir perspektif mereka bisa berubah jika mereka memaksa diri untuk berbicara secara positif tentang tempat tinggal mereka? Dengan memberikan tur rumah yang bersinar, mungkin ke teman baru atau anggota keluarga yang berkunjung - atau bahkan hanya mengambil waktu untuk berjalan dan membicarakan apa yang Anda sukai tentang Anda rumah seolah-olah Anda sedang bersiap untuk melakukan tur - Anda akan mendorong diri Anda untuk memperhatikan hal-hal baik dan memaksakan diri untuk mengusir pikiran-pikiran stres dari Anda kepala.