Bergantung pada jenis pekerjaan apa yang Anda miliki, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan telepon dan / atau email Anda cukup sering tetapi kebanyakan orang tidak perlu melakukan ini. Banyak orang menggunakan email, teks, panggilan telepon, dan pembaruan status untuk melacak apa yang terjadi di lingkaran teman mereka. Tapi apa yang bisa Anda lakukan ketika menjadi kompulsif dan Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak menggunakan perangkat seluler Anda sepanjang waktu? Saat itulah perangkat Anda menjadi tali elektronik dan mungkin sulit untuk melepaskannya.
1. Berhenti Menggunakan Email:MG Siegler dari TechCrunch berhenti menggunakan email pada bulan Juli. Setidaknya dia mencobanya. Itu bekerja dengan baik, tetapi dia menggunakan Facebook, Twitter, dan layanan lain untuk menanggapi beberapa orang, sementara dia mengirim sekitar 40 tanggapan email kepada ribuan yang dia terima. Meskipun sebagian besar orang tidak dapat keluar dari email, Anda dapat menggunakannya lebih sedikit dengan tidak memeriksa email kantor Anda saat berada di rumah.
2. Mematikan Ponsel Anda atau Menyimpannya Bergetar / Hening: Apakah Anda masih menyimpan dering di telepon Anda? Memang, mereka bisa sangat menyenangkan untuk disesuaikan, tetapi jujur, kita bahkan bisa bangun dengan getaran telepon kami, tidak perlu memberi sinyal kepada semua orang di sekitar Anda bahwa Anda menerima panggilan atau teks.
3. Gunakan Kotak Masuk Nol: Kotak masuk Nol mungkin sulit dicapai, tetapi itu adalah sesuatu yang akan memutuskan ketergantungan Anda pada email. Meskipun teknik ini umumnya bekerja dengan email, teknik ini juga akan memberi Anda rasa bebas dari ikatan elektronik. Kami menggunakan Kotak Masuk Nol dan kami mendapati bahwa kami cenderung memeriksa jaringan sosial kami jauh lebih sedikit daripada sebelumnya.
4. Cabut dari Jejaring Sosial: Walaupun ada beberapa situs jejaring sosial yang berbeda, pada beberapa titik, ada terlalu banyak untuk dilihat. Kami cenderung menggunakan hanya satu layanan setiap hari (Twitter), sementara yang lain hanya diturunkan ke pemeriksaan mingguan atau bulanan.
5. Membaca buku: Kami memang membaca beberapa ebook, tetapi sebagian besar buku yang kami baca masih berupa buku bersampul tipis dan bersampul tebal. Mengejutkan betapa mudahnya bertunangan dengan buku yang bagus dan melepaskan semua gangguan yang ada di sekitar kita. Yang penting tentang menggunakan buku sungguhan daripada ebook adalah Anda tidak akan tergoda untuk menjawab email, tweet, atau pembaruan status saat Anda membaca.
