Saya sudah melakukannya, Carrie baru-baru ini mengaku lakukanlah, tetapi sekarang, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa menghindari tetangga Anda sebenarnya bisa berdampak buruk bagi hati Anda. Ternyata, merasa terhubung secara sosial dengan komunitas Anda mengurangi risiko serangan jantung... banyak.
Meskipun mungkin tampak seperti orang yang tidak punya otak dengan memiliki lingkungan yang aman dan sehat akan membantu penghuninya merasa secara mental sehat, menjadi semakin jelas bahwa kebahagiaan emosional mengarah pada kesehatan fisik, khususnya jantung kesehatan.
Psikolog di University of Michigan baru saja menyelesaikan penelitian baru yang menguji bagaimana perasaan orang yang terhubung secara sosial dan seberapa sehat mereka. Peserta menilai seberapa kuat mereka setuju dengan pernyataan seperti, "Saya benar-benar merasa menjadi bagian dari daerah ini," dan "Jika saya berada di masalah, ada banyak orang di daerah ini yang akan membantu. ”Selama empat tahun berikutnya, para peneliti melacak jejak mereka kesehatan.
Sebagai penyebab utama kematian bagi pria dan wanita di AS, penyakit jantung dapat disebabkan oleh banyak hal seperti pola makan yang buruk, kurang olahraga dan stres, dan penelitian baru ini menunjukkan bahwa, setidaknya di antara 5.276 studi peserta, mereka yang merasa paling terikat secara sosial dengan komunitas mereka memiliki risiko 67 persen lebih rendah mengalami serangan jantung. Luar biasa.
Studi ini mengendalikan faktor risiko penyakit jantung lain yang diketahui seperti usia, ras, dan status perkawinan, tetapi inilah hal yang sangat menarik: mereka juga mengendalikan apa yang mereka sebut “faktor disposisional” yaitu. kepribadian. Misalnya, optimisme diukur. Peneliti utama dan psikolog Eric Kim berkata, "Kami menemukan hal-hal seperti itu yang meningkatkan optimisme terkait dengan berkurangnya risiko gagal jantung dan stroke. ”Dan keindahannya adalah bagaimana optimis dan menghubungkan Anda merasa terserah kamu. Tidak ada standar yang ditetapkan untuk memenuhi syarat untuk manfaat kesehatan karena kenyamanan dan emosi Anda sendiri yang memandu tingkat stres dan kesehatan Anda. Fantastis!
Meskipun selalu ada beberapa informasi yang saling bertentangan di arena kesehatan (kami baru-baru ini memberi tahu Anda tentang penelitian ini yang mengatakan mengetahui tetangga Anda tidak benar-benar membuat Anda lebih bahagia) dan mengakui fakta bahwa itu mungkin bukan obat untuk daging seumur hidup saat sarapan, itu tampaknya terhubung dengan komunitas Anda tidak pernah merupakan ide buruk bagi kesehatan Anda (dan mungkin bagus satu).
Saya suka simetri resolusi Tahun Baru, tetapi sulit bagi saya untuk membuatnya bekerja. Jadi selama beberapa tahun terakhir, saya telah memulai tradisi Tahun Baru yang berbeda: Saya berbagi tujuan dan niat saya untuk tahun yang akan datang, bersama dengan apa yang paling saya sukai untuk tahun yang akan datang.
Laura Schocker
6 Januari 2020
Pada titik ini, Anda mungkin benar-benar siap untuk berhenti melihat artikel "tahun baru, baru Anda". Januari adalah bulan di mana banyak industri berkembang pesat dalam hal pemasaran, dan bisakah Anda menyalahkan mereka? Awal tahun baru berarti awal baru bagi semua orang, dan banyak orang melihat ini sebagai cara untuk mengubah kehidupan pribadi atau profesional mereka. Tetapi kadang-kadang kesalahan terbesar yang bisa dilakukan seseorang untuk memasuki tahun baru spankin adalah berpikir terlalu besar.
Olivia Muenter
3 Januari 2020
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di sebuah apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Cuplikan persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan anjing sudah waktunya intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
2 Januari 2020
