Kami secara mandiri memilih produk ini — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Ada banyak tempat di rumah Anda di mana debu, jamur, dan alergen tersembunyi lainnya dapat terperangkap dan memicu reaksi alergi dan serangan asma. Apakah Anda sendiri menderita asma atau Anda hidup dengan seseorang yang menderita asma, berikut adalah sembilan hal yang harus dilakukan agar Anda dapat bernafas lebih mudah (... secara harfiah!)
Menurut Yayasan Asma dan Alergi Amerika, kecoak membawa protein yang merupakan alergen yang umum bagi banyak orang, dan dapat memicu serangan asma. Jika Anda tinggal di kota besar di mana kecoak menjadi perhatian (atau jika Anda pernah melihatnya di rumah), tinggal selangkah di depan mereka dapat membantu mencegah masalah asma di kemudian hari. Pastikan tempat sampah tertutup, makanan tidak ditinggalkan, hidangan tidak dibiarkan semalaman dan lantai serta konter tetap bersih. Dapatkan jebakan dan umpan jika perlu, dan hubungi pembasmi hama jika Anda merasa ada masalah.
Debuterutama tungau debu, yang dapat menyebabkan reaksi alergi) dapat memicu serangan asma, jadi penting untuk menjaga rumah Anda sebebas mungkin dari debu. Pastikan untuk membersihkan secara teratur di mana pun debu menumpuk agar tetap minimum, dan bersihkan semua permukaan tempat debu dan alergen dapat terperangkap.
Karpet dinding-ke-dinding adalah salah satu hal terburuk yang ada di rumah Anda jika Anda menderita asma dan alergi, karena dapat menjebak alergen yang dapat membuat gejala Anda menjadi lebih buruk. Jika Anda memiliki pilihan, singkirkan — tetap menempel di lantai yang mudah dibersihkan seperti ubin dan kayu. Jika Anda harus hidup dengan karpet, pastikan Anda membersihkannya secara teratur.
Sama seperti karpet, alergen bisa terperangkap di jok, jadi jika Anda memiliki pilihan, dapatkan furnitur yang lebih mudah dibersihkan — pikirkan sofa kulit yang bisa Anda bersihkan alih-alih sesuatu yang dilapisi kain tenun. Hal yang sama berlaku untuk bantal dan selimut yang penuh, terutama jika Anda memiliki alergi kutu debu.
Berbicara tentang bantal, itu ide yang bagus untuk lindungi kasur dan bantal Anda dengan penutup khusus untuk menjaga mereka aman dari tungau debu dan alergen. Tutupi bantal dan kasur baru segera sebelum Anda menggunakannya, dan untuk yang sudah Anda miliki, pastikan Anda membersihkan dan membersihkannya terlebih dahulu, kemudian tutupi.
Jika Anda memiliki hewan peliharaan di rumah Anda, lakukan yang terbaik untuk memastikan mereka tetap berada di luar kamar tidur — karena Anda menghabiskan banyak waktu di sana dan di mana Anda tidur, yang terbaik adalah menjaganya agar bebas dari alergen. Selain itu, pastikan ke mana pun hewan peliharaan Anda pergi sering dibersihkan untuk mencegah ketombe terbentuk.
Jika Anda menderita asma, ini mungkin sesuatu yang sudah Anda praktikkan, tetapi untuk berjaga-jaga, pastikan tidak ada yang merokok di dalam rumah Anda karena dapat menyebabkan lebih banyak episode asma (ya, bahkan asap rokok dapat memicu serangan). Juga, jika Anda mencurigai Anda peka terhadap aroma dan parfum, hindari menyemprotkannya ke dalam agar udara di rumah Anda bersih.
Karena jamur dan jamur dapat menjadi pemicu asma, Anda harus melakukan yang terbaik untuk menjaga jamur dan jamur rumah Anda bebas. Jamur tumbuh di lingkungan yang lembab, jadi itu berarti Anda harus menjaga rumah Anda tetap kering, terutama di kamar seperti dapur dan kamar mandi. Anda dapat menggunakan dehumidifier untuk menjaga tingkat kelembaban turun, dan perhatikan kondensasi. AAFA memiliki beberapa tips untuk menjaga jamur dan jamur di teluk jika Anda merasa seperti itu mungkin menjadi masalah. Tip lain? Jika Anda melukis, gunakan cat tahan jamur untuk membantu mencegah pertumbuhan di masa depan.
Tentu, Anda harus menjaga agar rumah Anda tetap kering, tetapi ada baiknya juga menggunakan pelembab untuk serangan asma yang buruk. Jika Anda pernah menderita serangan asma dalam kondisi sangat kering, Anda tahu itu sedikit uap bisa membantu meringankan gelitik yang merangsang batuk di tenggorokan Anda, terutama ketika Anda sedang mencoba untuk tidur. Ketika terlalu kering dan asma Anda mengembang, memiliki pelembab yang dapat Anda gunakan di rumah membantu mencegahnya menjadi lebih buruk.
