Pada titik ini, Anda mungkin Betulkah siap berhenti melihat artikel "tahun baru, baru Anda". Januari adalah bulan di mana banyak industri berkembang pesat dalam hal pemasaran, dan bisakah Anda menyalahkan mereka? Awal tahun baru berarti awal baru bagi semua orang, dan banyak orang melihat ini sebagai cara untuk mengubah kehidupan pribadi atau profesional mereka. Tetapi kadang-kadang kesalahan terbesar yang bisa dilakukan seseorang untuk memasuki tahun baru tamparan merek adalah berpikir terlalu besar.
Tidak ada yang salah dengan meraih bintang-bintang ketika datang ke tujuan, tetapi kadang-kadang tujuan besar ini dapat menghambat orang begitu mereka semakin jauh ke tahun. Rasanya luar biasa untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan memasak setiap makanan di rumah jika Anda terbiasa makan di luar setiap hari. Dan jika Anda tidak pernah berlari satu mil pun dalam hidup Anda, maka menjadikan sasaran lari pertama Anda sebagai maraton penuh bisa menjadi resep kekecewaan (atau lebih buruk, cedera). Tetapi ada beberapa cara untuk merasakan kesegaran dan pencapaian yang tidak termasuk mengubah setiap aspek kehidupan Anda dalam semalam.
Berikut adalah 31 resolusi kecil yang kecil untuk setiap hari di bulan Januari yang dapat membantu Anda merasa baik dari hari ke hari, atau bahkan lebih baik, mengembangkan kebiasaan positif yang meluas sepanjang tahun.
Luangkan waktu hari ini untuk memetakan kalender Anda selama sebulan, dan untuk satu hari setiap minggu, jadwalkan waktu untuk menelepon seorang teman lama. Mungkin mereka bahkan tidak akan mengambil, tetapi kemungkinannya adalah jika mereka melakukannya, Anda berdua akan merasa senang telah terhubung kembali sesudahnya.
Memasak makanan dari awal lebih mudah dari yang Anda kira, jadi luangkan waktu untuk mengajarkan satu resep kepada diri sendiri yang bisa Anda keluarkan kapan pun Anda ingin mengesankan seseorang (atau diri Anda sendiri).
Apakah Anda seorang pelari yang rajin atau Anda belum bertahun-tahun, pertimbangkan untuk mendaftar 5K. Ini bisa menjadi cara yang bagus untuk menjalin ikatan dengan seseorang yang mungkin ingin menjalankannya dengan Anda, dan itu adalah tujuan yang terasa dapat dicapai.
Berapa banyak buku yang ingin Anda baca tahun ini? Anda tidak harus mulai hari ini, tetapi cobalah memilih nomor yang tampaknya dapat dilakukan dan mengusahakannya. Bukan pembaca? Mungkin coba buku audio atau podcast saja.
Hari ini, cobalah mengganti bagian terkecil dari rutinitas harian Anda. Biasanya mendapat kopi hitam? Manjakan diri Anda dengan latte. Biasanya berolahraga di malam hari? Lakukan lari pagi.
Kami semua kemungkinan bersalah pada suatu waktu kehilangan uang receh di semua tempat. Pilih satu tempat untuk menaruh semua uang receh Anda hari ini dan Anda akan terkejut bagaimana hasilnya bertambah sepanjang tahun.
Lihatlah keuangan Anda dan pilih tujuan tabungan bulanan yang terasa realistis. Anda tidak harus melakukannya setiap bulan, tetapi hanya memikirkannya adalah latihan kesehatan keuangan yang bagus.
Atas ke bawah. Dan jika Anda tidak punya waktu untuk itu, coba letakkan sebuah kotak kosong di bagian bawah lemari Anda untuk melemparkan pakaian yang tidak Anda kenakan setiap hari atau setiap minggu. Saat penuh, donasi semuanya.
Duduk dan rencanakan beberapa item daftar ember untuk tahun 2020 - daftarkan restoran yang ingin Anda coba, tempat yang ingin Anda kunjungi, buku-buku yang ingin Anda baca. Apa pun yang Anda pernah berarti harus dilakukan, tetapi belum. Letakkan daftar di kulkas dan coret item saat Anda pergi.
Bergantung pada gaya kotak masuk email Anda (Saya melihat Anda, orang dengan 8.000 pesan yang belum dibaca), ini mungkin tugas yang cukup. Tapi Anda akan merasa seperti orang yang baru setelah itu, percayalah.
Telusuri kalender Anda dan tandai tanggal dan pengingat penting. Ini termasuk ulang tahun sepupu yang selalu Anda lupakan dan segala tonggak pencapaian untuk tujuan yang ingin Anda capai. Berharap untuk menyimpan sejumlah uang dalam enam bulan? Pastikan Anda menandai kalender Anda tepat saat enam bulan. Anda akan terkejut betapa mudahnya melewatkannya.
Jika Anda tidak pernah membuat sarapan sendiri atau biasanya melewatkannya, coba temukan sesuatu yang Anda sukai dan lihat bagaimana itu memengaruhi tingkat energi Anda.
Kita semua memiliki laci ITU. Luangkan waktu 20 menit dan bersihkan, dan jika Anda benar-benar merasa ambisius, maka pesanlah beberapa pengatur laci dari Amazon untuk menjaga semuanya tetap rapi sepanjang tahun.
Jika Anda belum melakukannya, Anda harus melakukannya. Ini benar-benar akan mengubah perasaan Anda tentang penghasilan dan tabungan Anda.
Atau podcast. Atau film. Atau apapun yang Anda inginkan. Buat pilihan untuk memilih satu hal kreatif untuk dikonsumsi setiap bulan, dan periksa saat Anda mendapatkannya.
Kita semua tahu bahwa duduk adalah salah satu hal terburuk bagi tubuh kita, namun kita selalu melakukannya. Cobalah berdiri di meja Anda selama sehari daripada duduk, hanya untuk melihat bagaimana kelanjutannya.
Buka telepon Anda dan hapus semua yang tidak Anda butuhkan - foto, aplikasi, pesan teks, dll. Sanitasi bagian luar juga. Anda (dan penyimpanan Anda) akan berterima kasih kepada diri sendiri nanti.
Pilih satu kata untuk difokuskan pada 2020. Bukan tujuan atau tonggak, tapi hanya satu kata. Fokus, semangat, kekuatan, kekuatan, dan kedamaian adalah pilihan yang baik.
Jika Anda biasanya menulis setiap hal yang harus Anda lakukan dalam sehari, cobalah hanya menulis hal-hal besar. Atau sebaliknya. Mungkin Anda akan menemukan sistem penulisan daftar yang lebih efisien yang cocok untuk Anda.
Jika ada cara kecil untuk memasukkan sedikit gerakan ke hari Anda, hari ini adalah hari untuk mencobanya. Pertahankan sekali atau dua kali seminggu dan Anda akan berakhir dengan ribuan langkah lagi di akhir bulan.
Tentu, Anda akan sering buang air kecil, tetapi hidrasi selalu merupakan ide yang baik.
Dimana saja! Mengendarai sepeda itu menyenangkan, bagus untuk lingkungan, dan cara yang mudah untuk dilupakan ketika Anda memasuki usia dewasa. Jadi luangkan waktu untuk hari ini.
Jika Anda terkenal karena mendapatkan makanan pre-made atau makan di luar, buatlah tujuan untuk memasak setiap makanan yang Anda makan dalam sehari - atau, jika Anda merasa ambisius, seminggu.
Pada titik ini, Anda mungkin benar-benar siap untuk berhenti melihat artikel "tahun baru, baru Anda". Januari adalah bulan di mana banyak industri berkembang pesat dalam hal pemasaran, dan bisakah Anda menyalahkan mereka? Awal tahun baru berarti awal baru bagi semua orang, dan banyak orang melihat ini sebagai cara untuk mengubah kehidupan pribadi atau profesional mereka. Tetapi kadang-kadang kesalahan terbesar yang bisa dilakukan seseorang untuk memasuki tahun baru spankin adalah berpikir terlalu besar.
Olivia Muenter
Sekarang
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di sebuah apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Cuplikan persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan bahwa anjing adalah waktu intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
Kemarin