Dalam acara baru Netflix yang panas “Merapikan Dengan Marie Kondo, ”Pakar pengorganisasian dan penulis terlaris Jepang Marie Kondo membantu orang menaklukkan kekacauan. Seri delapan episode ini mengeksplorasi rumah-rumah dengan berbagai tingkat disorganisasi, dan Anda bisa melihat bagaimana orang dalam melihat bagaimana gangguan itu penghuni setiap rumah mulai dari orang tua muda yang takut cucian hingga janda yang belajar bagaimana "mati bersih" setelah wafatnya Suami.
Di setiap episode orang-orang yang bertemu Kondo memiliki masalah yang mengarah pada kekacauan mereka, apakah itu kendala waktu, kemunduran emosional, atau kurangnya ruang. Kekacauan ini mengambil korban negatif pada setiap kehidupan mereka, menahan mereka dan membebani mereka — dan pada akhirnya menciptakan kecemasan di bidang lain kehidupan mereka.
Bukan rahasia lagi bahwa kekacauan dan kecemasan saling terkait, dan ada banyak bukti ilmiah untuk membuktikannya. Sebagai contoh, sebuah studi Universitas Cornell menemukan bahwa orang yang tinggal di lingkungan yang berantakan dan kacau mengkonsumsi lebih banyak junk food. Penelitian lain oleh
Princeton Neuroscience Institute menemukan bahwa dalam ruang yang tidak teratur orang lebih tertekan, terganggu, dan pada gilirannya, kurang produktif. Kekacauan juga meningkatkan kadar hormon stres pada ibu, menurutnya ”Kehidupan di Rumah di Abad Dua Puluh Satu: 32 Keluarga Membuka Pintu Mereka,” sebuah buku oleh para peneliti di Pusat UCLA tentang Kehidupan Sehari-hari Keluarga.“Berada dalam disorganisasi membuat orang cemas. Ketika hal-hal keluar dari tempat mereka, kecemasan lebih lazim di pikiran Anda karena tidak ada ketertiban di kamar Anda, apartemen, atau rumah, "kata Katie Ziskind, seorang ahli terapi keluarga holistik di Kebijaksanaan Dalam Konseling di Niantic, Connecticut. “Kecemasan Anda berkurang secara alami ketika Anda mengatur, membersihkan, dan mengurus rumah Anda. Keadaan pikiran Anda adalah cermin langsung dari lingkungan hidup Anda. ”
Ternyata, beberapa dari kita mengalami dampak negatif dari kekacauan pada jiwa kita juga. Sekitar sepertiga konsumen A.S. mengatakan kekacauan membuat mereka merasa "kewalahan" dan sekitar seperempat mengatakan kekacauan membuat mereka merasa "cemas," menurut sebuah jajak pendapat oleh Penelitian Bermerek.
"Saya melihat secara langsung efek kekacauan yang melumpuhkan pada individu baik secara pribadi maupun profesional," kata Laura Kinsella, seorang organisator profesional dan pemilik Perkotaan OrgaNYze di kota New York. “Orang-orang kreatif terjebak dalam suatu kebiasaan, hubungan-hubungan menderita, ada kehilangan sukacita dan bahkan identitas diri. Kekacauan menunjukkan hilangnya kontrol, dan ketika diabaikan itu memendam banyak perasaan malu, malu, dan bersalah. "
Jajak pendapat juga menemukan bahwa lebih dari setengah konsumen A.S. secara teratur membersihkan rumah mereka dan mengatur kekacauan. Laki-laki lebih cenderung mengatakan bahwa mereka hanya membersihkan kekacauan ketika tamu datang. Dan wanita sedikit lebih mungkin daripada pria untuk mengatakan bahwa mereka sering kewalahan oleh kekacauan dan menyerah.
"Saya pernah punya klien yang mengatakan kepada saya bahwa dia sangat cemas pada beberapa hari sehingga dia hanya tinggal di tempat tidur sepanjang hari," kata yang berbasis di New York City. penyelenggara profesional Lisa Tselebidis, yang merupakan konsultan bersertifikasi KonMari yang dilatih oleh Kondo dan timnya. "Mengapa? Dia mengatakan bahwa kekacauan dan kekacauan di rumahnya membuatnya sangat cemas sehingga dia lebih suka bersembunyi darinya. "
Mengatur lingkungan fisik Anda pada gilirannya menyatakan ruang mental Anda, mengurangi stres dan kecemasan Anda. Dalam bukunya yang terlaris nomor satu di New York Times “Sihir Mengubah Hidup Merapikan: Seni Dekluttering dan Pengorganisasian Jepang, ”Kondo mengeksplorasi bagaimana organisasi di rumah dapat berdampak positif pada area lain dalam hidup Anda, termasuk pekerjaan Anda, dinamika keluarga, dan alam bawah sadar.
"Reorganisasi dramatis rumah menyebabkan perubahan dramatis dalam gaya hidup dan perspektif," tulisnya. "Ini mengubah hidup."
Itu pasti mengapa segala sesuatu tampaknya secara ajaib jatuh setelah pembersihan yang baik dan kuno. Ini adalah cara mengatur ulang hidup Anda, sehingga Anda dapat mulai segar.
“Apakah Anda memperhatikan di acara itu berapa banyak keluarga — terutama dalam episode satu, dua, tiga, enam, dan delapan — yang meminta maaf dan malu ketika mereka memberi Marie Kondo tur awal ke rumah mereka? Adegan-adegan itu terasa sangat akrab bagi saya, ”kata Nonnahs Driskill, pro organizer dan pendiri Sudah Terorganisir di California Selatan, yang menyebut bagian dari proses pengorganisasian itu jalan rasa malu.
"Setelah beberapa jam menyingkirkan kekacauan dan merapikan apa yang tersisa, saya ingin bertanya kepada orang-orang melihat-lihat dan memberi penghargaan pada diri mereka sendiri atas apa yang telah mereka lakukan," tambah Driskill. "Mereka menarik napas panjang dan tersenyum, kadang-kadang terengah-engah. Saya bukan terapis, tapi saya merasa seperti itu setelah itu! "
KondM "mengubah hidup" KonMari Metode pembersihan berkhotbah membuang barang-barang yang membuat Anda stres, mengambil ruang yang tidak perlu atau pengingat negatif — semua hal yang menimbulkan kecemasan. Kondo juga mengajarkan rasa terima kasih untuk barang-barang, berterima kasih kepada mereka sebelum Anda menyingkirkannya, mengakui layanan mereka kepada Anda dan hidup Anda. Ini membantu mengurangi kecemasan terkait pembersihan.
Dalam budaya Jepang, diyakini bahwa ruang bersih membawa keberuntungan. Dan dengan sedikit minyak siku dan beberapa wadah penyimpanan, Anda dapat mengatur nada untuk karma yang baik dalam semua aspek kehidupan Anda.
"Saya percaya itu adalah salah satu alasan bahwa KonMari, tren minimalis dan menyatakan panas," kata Darla DeMorrow dari Pengorganisasian HeartWork di Wayne, Pennsylvania. “Kami tidak mengatur hanya untuk mengatur. Sebaliknya, kami menginginkan ruang yang kosong karena itu membuat kami merasa seperti kami memiliki kendali atas kehidupan kita yang kompleks dan berantakan. ”
Anda telah melihatnya di "Liburan Natal" dan di "Pertarungan Cahaya Natal Yang Hebat": untuk setiap orang yang memilih beberapa, dekorasi liburan sederhana untuk di luar rumah mereka, ada lagi yang hampir menyapu jaringan listrik, berkat Santas yang menyala, layar strobo, dan bahkan yang menyertainya musik.
Lambeth Hochwald
17 Des 2019