Meskipun tidak akan menggantikan kegiatan lari, mandi air panas menggunakan lebih banyak energi daripada yang Anda pikirkan penelitian terbaru oleh Loughborough University. Studi kecil ini menemukan bahwa berenang selama satu jam membakar kalori sebanyak 30 menit dengan menaikkan suhu tubuh inti Anda.
Otot-otot Anda yang sakit mungkin berterima kasih.
Jika Anda pergi ke gym, cobalah memukul bak mandi tepat setelahnya. Para atlet dan penderita radang sendi juga bersumpah garam Epsom mandi, mengatakan kristal magnesium sulfat membantu menenangkan rasa sakit dan sakit. Ilmuwan tidak bisa membuktikan manfaatnya, tetapi beberapa tersangka bahwa garam memiliki efek plasebo. Either way, itu layak dicoba.
Anda dapat mengejar buku Anda.
Kamar mandi jelas bukan tempat untuk setumpuk majalah. Tempat terbaik untuk mencabut (dan mungkin meneguk segelas anggur) biasanya melibatkan beberapa mandi busa yang baik.
Kulit Anda akan terasa diremajakan.
Meski memiliki kepercayaan yang sama, mandi bisa baik untuk kulit Anda - selama Anda langsung melembabkan. Menerapkan krim dalam beberapa menit setelah keluar dari kunci bak dalam air, melembabkan kulit Anda dan eksim yang menenangkan, kata
Akademi Dermatologi Amerika.Ini bisa menurunkan gula darah Anda.
Anda bisa mencoba bom mandi itu.
Pecinta mandi sudah tahu yang satu ini, tetapi ada penelitian yang mendukungnya juga. Beraroma lavender berendam meningkatkan kesejahteraan psikologis, menurut a Studi tahun 2002 oleh Universitas Wolverhampton. "Mandi memberimu kesempatan untuk menghentikan hari selama beberapa menit, dengan cara yang tidak bisa dilakukan hujan," penulis utama Neil Morris kata. "Ada kombinasi yang indah antara isolasi, ketenangan dan kenyamanan." Kami sangat setuju.