Saya baru-baru ini memperhatikan naluri alami saya adalah pergi keluar ketika saya merasa sedikit pemarah, tajam atau umumnya mudah marah. Saya memiliki masalah fokus pada hal-hal berguna lainnya di negara ini, jadi saya cenderung berkeliaran di luar dan akhirnya, saya akhirnya menarik gulma tanpa berpikir (karena kalau tidak mereka menambah iritasi saya).
Hal yang saya perhatikan belakangan ini adalah seberapa jauh saya merasa lebih baik setelah beberapa menit melakukan ini. Saya sudah mulai menganggapnya sebagai tombol setel ulang suasana hati saya, dan sekarang sepertinya saya mungkin tidak membayangkan efek ini.
Alys Fowler menulis tentang ini di Guardian baru-baru ini, dan mengutip beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa bakteri di tanah disebut Mycobacterium vaccae dapat mengangkat semangat. Sepertinya itu tikus yang memakan bakteri ini merespons dengan sistem kekebalan yang ditingkatkan dan peningkatan produksi serotonin, dan penderita kanker paru-paru studi lain mengalami lebih sedikit gejala kanker dan kesehatan emosi yang lebih besar
Jadi apakah menarik rumput liar, berkebun, dan biasanya bermain di tanah (lebih disukai dengan tangan kosong) merupakan pengangkat suasana hati? Yah, saya pasti bisa menjamin untuk itu... tetapi tampaknya mungkin ada sains yang mendukungnya.