Saya dulu hanya menggunakan bantal apa pun yang ada di sekitar, tetapi pada suatu waktu di tahun lalu, saudara laki-laki saya memberi saya bantal busa memori. Terima kasih, Mike.
Menggunakan bantal yang baik akan membuat leher dan tulang belakang Anda sehat dan membuat tidur menjadi jauh lebih menyenangkan. Bantal Tempur-pedic saya berfungsi dengan baik untuk saya, tetapi kenyamanan itu individual, dan ada banyak opsi. Meskipun itu bukan versi bantal dari Maxwell Setahun di Tempat Tidur, berikut adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika Anda berbelanja.
1. Pikirkan tentang bagaimana Anda tidur. Tidak ada yang tetap dalam posisi yang persis sama saat zzzing, tetapi kita semua memiliki satu atau dua posisi yang nyaman dan terasa terbaik. Jika Anda tidur miring, Anda akan membutuhkan bantal dengan loteng yang cukup untuk mengisi ruang di antara bahu, leher, dan kepala Anda. Jika Anda tidur kembali, bantal dengan profil rendah akan menggendong leher Anda. Jika Anda menyukai saya dan tidur dengan perut Anda, Anda akan menginginkan sesuatu yang kurus.
3. Mengevaluasi bahan pengisi. Di sinilah segala sesuatunya menjadi rumit, karena bantal Anda dapat diisi dengan apa saja, mulai dari gandum hingga polyester. Situs web Tidur seperti kepala mengumpulkan ulasan dari pengecer seperti Amazon.com dan menawarkan run-down dari masing-masing jenis kelebihan dan kekurangan pengisian: yang terakhir mencakup hal-hal seperti penggumpalan dan penyerangan dgn gas beracun. Laporan Konsumen merekomendasikan memeriksa kain yang dirajut rapat dan bantal yang ditekan untuk menentukan kekencangan dan ketahanannya. Anda juga ingin mempertimbangkan perawatan yang dibutuhkan untuk setiap jenis isian (Hidup Utuh memiliki saran khusus.)
Mengingat bahwa bantal ini mungkin akan naik ke wajah Anda selama beberapa jam, memiliki bahan alami atau organik dapat menjadi pilihan yang sehat. Mempertimbangkan soba (semua orang), kapuk (tidur kembali), lateks alami (bantalan samping atau perut), atau kapas organik (punggung atau bantalan perut) atau wol (tidur samping). Lihat Re-Nest untuk a perbandingan bermanfaat dari enam pilihan pengisian bantal alami.
Bagi saya, saya suka busa memori karena tergencet cukup tipis tetapi juga nyaman ketika saya bergeser ke samping atau belakang. Menurut hemat saya, rasanya lebih mendukung daripada turun, kapas, atau busa lateks. Saya tidak punya masalah dengan itu menjadi terlalu hangat, tetapi itu bisa sangat keras dalam suhu dingin dan butuh sedikit pemanasan. Saya juga meletakkan penutup ritsleting yang terjalin erat di antara bantal dan kasing.