Kami secara mandiri memilih produk ini — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Saya bersama Beth mengakui bahwa kadang-kadang sulit untuk mematikan otak dan tertidur. Bahkan dengan niat terbaik (dilaksanakan, tidak ada kekacauan di kamar tidur, tidak ada tv, mandi dan minum teh sebelum tidur, dll.) Saya masih bisa bangun melewati jam tidur dengan pikiran panik tentang betapa sedikit tidur yang saya dapatkan membuat saya tidak bisa beristirahat. Tetapi baru-baru ini ibu pacar saya memberi saya sesuatu yang telah membantu:
Dia memberiku kabut bantal dan aromaterapi gulung dari Mandi dan Binaraga. Saya tahu, saya juga agak skeptis. Tetapi sekali lagi, keputusasaan membantu saya mencoba ide-ide baru. Tentu saja aromaterapi bukan konsep baru bagi saya, saya telah mencoba lavender di kamar mandi dan lilin yang menenangkan. Tetapi ada sesuatu yang benar-benar menghibur tentang ritual menggulung aroma lavender dan chamomile ke pergelangan tangan saya, mengambil napas dalam-dalam dari itu dan kemudian gerimis bantal dengan aroma
susu hangat dan madu (Yang baunya jauh lebih baik daripada yang terdengar). Mungkin napas dalam-dalam yang benar-benar membantu, tapi saya tidak mengacaukan hal yang baik, di sini.Anda tidak harus tetap dengan produk ini, toko Makanan Kesehatan atau Makanan Utuh memiliki minyak esensial. Yang terbaik untuk membantu menumbuhkan relaksasi dan tidur adalah Lavender, Chamomile, Bergamot, Jasmine, Rose dan Sandalwood. Biasanya Anda mengoleskan sedikit pada pergelangan tangan Anda, menggosoknya bersama-sama dan menarik napas dalam-dalam, atau Anda dapat menambahkannya ke bak mandi atau melepaskan aroma dengan membeli lilin dengan minyak tersebut.
Untuk membuat kabut bantal Anda sendiri, campurkan 1/2 cangkir air, 1/2 sendok teh witch hazel dan 4-5 tetes minyak esensial ke botol semprot dan kocok. Kemudian semprotkan kabut di atas bantal Anda sebelum tidur. Melalui Wikihow.
