Kami secara mandiri memilih produk ini — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Telah 12 minggu sekarang, dan jujur sepenuhnya kita tidak kewalahan oleh manfaat kesehatan olahraga melalui video game. Baru-baru ini, kami sedikit terkejut melihat betapa "tidak berbentuk", kami rasakan ketika melakukan bersepeda dan itu membuat kami berpikir bahwa mungkin ini bukan pengganti gym yang kami harapkan.
Memang, jarak tempuh setiap orang akan berbeda, tetapi sejauh ini 12 minggu kemudian kami agak merasa seperti kami tidak memiliki hasil yang kami cari ketika kami memulai pencarian ini. Sebagian dari kita bertanya-tanya apakah alat itu sendiri adalah masalah atau jika masalahnya adalah kita tidak menggunakannya dengan “cukup keras,” yaitu jika kita melakukan lebih banyak game kebugaran dan mata yang membosankan dan membosankan yang mungkin akan kita rasakan lebih seperti yang kita rasakan ketika kita menyelesaikan latihan di gym.
Penasaran jika kita sendirian dalam perasaan tidak seperti kita telah bekerja keras seperti yang kita akan lakukan di gym, kita melihat data. Menurut sebuah penelitian, ditemukan via
Reuters, oleh Universitas Louisiana Tenggara, manfaat latihan serupa dari video game hanya terjadi ketika permainan kebugaran dimainkan pada tingkat menengah dan lebih tinggi. Dalam studi ini mereka melihat Wii Fit dan bagaimana bermain game berdampak pada kesehatan sekelompok wanita. Salah satu bagian yang sangat menarik dari data yang mereka temukan adalah bahwa ketika Wii Fit hula dan permainan langkah dimainkan di perantara tingkat, manfaat latihan mirip dengan berjalan dengan kecepatan 3,5 mil per jam di mana 5 kalori ditumpahkan per menit.Namun, penelitian lain didanai oleh American Council on Exercise menemukan manfaat latihan video game jika dibandingkan dengan kegiatan serupa yang dilakukan di gym lebih dari sedikit kurang. Dalam studi ini 16 sukarelawan berusia antara 20 dan 24 bermain Wii Fit, 6 menit dari 6 enam kegiatan pada hari yang terpisah. Studi ini menemukan bahwa Wii Fit Free Step, Advanced Step Aerobics, dan Free Run, aktivitas membakar rata-rata 3,3, 3,6 dan 5,5 kalori per menit, sementara aktivitas serupa di gym, menurut LiveStrong, bakar 7,6, 10,6, dan 12,1 kalori per menit.
Hal yang dapat kami ambil dari kedua penelitian ini adalah bahwa berolahraga dengan video game tidak akan memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan berolahraga di gimnasium, tetapi jika Anda mendorong keras dengan video game itu bisa mendekati dan itu pasti lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali.
Satu hal yang pasti adalah bahwa dalam minggu-minggu biasa kita pasti menggunakan Kinect lebih dari kita mengunjungi gym sehingga kita berpikir itu mengatakan sesuatu. Hal penting lain yang harus kita ingat ketika membandingkan manfaatnya adalah kita cukup membenci gym dan sebagian besar berkeringat melalui Kinect adalah sesuatu yang kita nikmati. Di mana ini meninggalkan kita? Yah karena data menunjukkan bahwa untuk mendapatkan manfaat yang sama bekerja di rumah melalui video game seperti yang kita lakukan di gym, kita perlu lebih mendorong diri kita sendiri. Dengan pemikiran itu kami akan melanjutkan pencarian kami untuk menjadi lebih sehat melalui Kinect dan akan terus menempatkan game-game kebugaran itu melalui Test Lab (karena kami sangat suka bermain video game dan sangat tidak suka pergi ke gym) sambil menggunakan sepeda kami sebagai moda transportasi utama kami.