Suka produk yang kami pilih? Hanya FYI, kami dapat memperoleh uang dari tautan di halaman ini.
Inilah berita terbaik untuk akhir pekan panjang Anda: Tidur di dapat membantu Anda hidup lebih lama. Mhm, pertimbangkan izin ini untuk tetap di tempat tidur sampai siang besok dan setiap hari Sabtu setelah itu.
Dalam penelitian terbaru yang dipublikasikan di Jurnal Penelitian Tidur, para peneliti menemukan bahwa mereka yang tidur sekitar enam hingga tujuh jam secara konsisten memiliki risiko kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidur kurang dari lima jam semalam.
Tidur tujuh jam penuh Senin sampai Jumat kedengarannya mustahil, kan? Nah, penelitian ini menyimpulkan bahwa tidur di akhir pekan sangat penting untuk membantu tubuh Anda pulih dari jadwal hari kerja Anda. Bahkan, penulis menemukan bahwa tidur akhir pekan yang pendek dikaitkan dengan 52 persen lebih tinggi tingkat moralitas pada orang di bawah 65 tahun. Jadi, sungguh, tidurlah besok! Untuk mendapatkan kesimpulan ini, para peneliti mempelajari 43.880 subjek selama 13 tahun, dengan mempertimbangkan faktor-faktor lain yang mungkin mempengaruhi risiko kematian.
Seolah-olah itu tidak cukup untuk memaksa Anda, penelitian lain menunjukkan bahwa menangkap banyak z dapat membantu Anda berpikir jernih, hindari kenaikan berat badan, dan kurangi risiko penyakit jantung.
Jadi, lain kali seseorang melempar Ned Flanders-y "burung awal menangkap cacing!" atau mantra "bangkit dan giling" pada Anda, mendorong studi ini segera kembali pada mereka. Kemudian mendinginkan kamarmu, menyabuni dengan beberapa Deep Sleep shower jelly, dan menetap di sisa terbaik hidupmu. Anda sudah mendapatkannya.
Mengikuti Rumah Indah di Instagram.