Dengan Tahun Baru hadir semangat untuk semua hal baru: kebiasaan baru, fisik baru, diri baru. Kami bertekad untuk memulai dari awal, untuk melakukan hal-hal yang benar, dan untuk mengubah hal-hal yang tidak kita sukai. Tidak ada yang salah dengan menginginkan yang baru dan menginginkan yang lebih baik, tetapi saya juga mendesak Anda meluangkan waktu di bulan Januari ini untuk mempertimbangkan hal-hal yang sudah lama dan familier.
Sangat mudah untuk menjalani kehidupan yang penuh aspirasi. Kami ingin segalanya menjadi lebih tenang, lebih indah, atau lebih lengkap. Kami ingin hal-hal menjadi lebih terorganisir; kami ingin tubuh kami bekerja lebih baik; kami ingin menjadi lebih kaya atau lebih inspiratif. Terkadang aspirasi itu bagus. Itu dapat mengajarkan kita untuk bermimpi, berusaha, dan belajar. Itu dapat mengajarkan kita untuk menetapkan tujuan dan bekerja keras untuk mencapainya.
Namun terkadang, aspirasi bisa sangat luar biasa. Itu dapat mendorong kita untuk berhenti merasa puas dengan apa yang kita miliki; itu dapat membuat kita lupa tentang hal-hal yang telah kita kumpulkan, cintai, dan capai di masa lalu; dan itu bisa memberi kita kegelisahan abadi atau, menggunakan istilah yang diciptakan untuk tujuan ini, itu bisa menginspirasi FOMO (takut ketinggalan).
Untuk menghindari terperosok dalam aspirasi tidak sehat ini, penting untuk fokus tidak hanya pada yang baru, tetapi juga pada yang lama. Melakukannya memiliki beberapa manfaat berbeda...
Ini membantu Anda membangun sebuah cerita, bukan hanya tentang siapa yang Anda inginkan, tetapi tentang siapa Anda sebenarnya. Melihat ke masa lalu bisa sangat berharga ketika Anda mencoba memikirkan masa depan Anda. Kemungkinannya adalah, ada beberapa hal tentang diri Anda yang Anda sukai, dan memahami aspek-aspek ini akan memberi Anda tujuan dan arah. Tanyakan kepada diri Anda sendiri, “Apa yang terjadi pada tahun lalu yang memberi saya sukacita? Ciri-ciri apa yang saya olah yang membuat saya merasa seperti orang yang lebih baik? Perilaku macam apa yang saya adopsi yang membuat saya merasa kuat atau bahagia? ”
Ada sukacita dalam kepuasan dan kepuasan. Garis antara keinginan yang sehat untuk perbaikan diri dan kerinduan yang tidak sehat tidak selalu jelas. Belajar untuk puas dengan prestasi, kehidupan sosial, atau barang-barang materi Anda akan sangat membantu membuat Anda merasa lebih aman. Jika Anda puas di saat ini, maka Anda akan memiliki lebih sedikit kecemasan tentang masa depan. Itu selalu lebih baik untuk menghargai apa yang Anda miliki daripada berfokus pada hal-hal yang tidak cukup sesuai.
Banyak barang lama adalah barang bagus. Ada alasan mengapa Anda masih memiliki selimut yang dibuat nenek Anda ketika Anda masih kecil, atau kelompok teman inti yang sama, atau potongan rambut yang sama dengan yang Anda miliki selama bertahun-tahun. Banyak barang lama adalah barang bagus. Sangat berani ingin menyingkirkan hal-hal buruk dalam hidup Anda, tetapi penting untuk fokus pada hal-hal yang ingin Anda pertahankan juga. Hal-hal ini mudah diterima begitu saja dan diabaikan, tetapi semuanya merupakan aspek penting dari kebahagiaan.
Rasa terima kasih sangat kuat. Saya penggemar berlatih Thanksgiving di Tahun Baru. Bersyukur atas hal-hal yang Anda miliki dapat membuat hidup Anda terasa jauh lebih kaya, dan setelah peristiwa liburan yang sering terjadi, itu bisa menjadikan tahun yang akan datang dalam perspektif.