Sebagai cara untuk membuat tubuh saya bergerak di siang hari, saya memilih sebuah kedai kopi yang sangat luas, dan saya berjalan ke sana untuk bekerja. Terlalu mudah untuk keluar dari perjalanan, mengabaikan dunia di sekitar saya, atau memusatkan perhatian pada banyak hal yang harus saya lakukan, jadi upaya untuk tetap sadar akan saat ini, saya telah memulai praktik harian yang bermanfaat dalam beberapa cara utama:
Saya sudah mulai menggunakan kamera untuk mendokumentasikan pola yang menurut saya menarik, tidak peduli seberapa kecil, dangkal, atau bersahaja. Saya punya gambar dinding, trotoar, batu bata, batu - sebut saja.
Latihan ini baik untuk saya dalam beberapa hal. Untuk satu, itu memaksa saya untuk memperlambat dan benar-benar menguasai lingkungan saya. Jika saya fokus pada detail, itu membuat saya terus sadar akan kebaruan di dunia. Sebuah bangunan tunggal dapat menghasilkan puluhan momen visual yang berpotensi menarik, dan saya melihat sesuatu yang baru setiap kali saya berjalan di lingkungan itu, bahkan jika saya telah menempuh jalan itu ratusan kali.
Praktik ini juga membuat saya lebih menghargai elemen kecil desain. Tentu saja, orang Victoria yang penuh hiasan di sudut itu bisa menginspirasi banyak orang yang iri pada rumah, dan rumah saya sendiri sepertinya tidak cocok. Tetapi jika saya dapat memperbesar pada satu aspek yang saya sukai, lebih mudah untuk melihat bahwa banyak sentuhan kecil dapat membuat semua perbedaan. Saya mendapatkan ide-ide tentang kurung tangga, warna cat, dan semua jenis sentuhan kecil lainnya yang sering diabaikan yang berkontribusi menjadikan rumah saya tempat pribadi yang unik.
Dan akhirnya, di musim yang sangat penuh dengan stres, itu benar-benar membantu saya tetap mengingat masa kini, untuk bernafas lega dalam kepenuhan saat ini alih-alih membiarkan pikiranku meluap dengan daftar must-dos yang terus bertambah harus-bes. Ketika saya fokus pada hal-hal kecil yang menyenangkan saya, saya tidak fokus pada semua hal-hal kecil yang tidak, dan saya telah menemukan bahwa latihan kecil ini telah memberikan waktu luang saya momen yang lebih positif.
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di apartemen kecil, kami punya kabar baik: Rekaman persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan anjing sudah waktunya intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
sekitar 6 jam yang lalu
