Terlalu sering, tampaknya kegembiraan musim liburan dikaburkan oleh stresor yang selalu ada, daftar tugas yang panjang, dan harapan diri yang terlalu tinggi. Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda tetap tenang tahun ini.
1. Lakukan sedikit demi sedikit. Mengingat kesibukan liburan, banyak dari kita cenderung membuat daftar belanja yang panjang dan menangani sesi belanja maraton. Menghabiskan hari Sabtu Anda dengan berjalan kaki selama 12 jam di toko-toko yang ramai akan cukup untuk membuat bahkan pembelanja yang paling ahli pun menjadi gila. Alih-alih, dekati sedikit demi sedikit untuk menghindari kelelahan. Mampirlah ke satu butik sepulang kantor, dan hari berikutnya, mampirlah ke toko buku dalam perjalanan ke gym. Memisahkan belanja menjadikannya lebih mudah dikelola, dan cukup sering, ini akan membantu Anda merasa seperti hadiah Anda menemukan lebih istimewa daripada jika Anda hanya mendapatkannya dalam satu cocok "check-off-my-list" perbelanjaan.
2. Pare itu ke bawah.
Beberapa orang mendapatkan tendangan lampu gantung, menghias pohon, mendirikan desa Natal, memasak pesta raksasa, dengan rumit membungkus hadiah, dan pergi ke setiap pesta Natal yang dikenal manusia, dan bagi mereka yang memiliki semangat Natal tanpa batas, itu luar biasa. Tetapi jika Anda tidak membagikan semangat mereka, itu juga tidak apa-apa! Musim liburan Anda harus disesuaikan dengan apa yang membuat Anda bahagia, bukan pada apa yang televisi, pemasaran, dan tradisi katakan kepada kita harus kita lakukan. Jika pikiran tentang semua kesibukan membuat Anda stres, potong saja. Tinggalkan desa di gudang tahun ini, atau tuan rumah seadanya daripada menyiapkan makan malam untuk 12 orang. Putuskan apa yang penting bagi Anda, dan sisihkan sisanya.3. Hadiahi tugas yang tidak diinginkan dengan yang diinginkan. Jika Anda benci membungkus kado, manjakan diri Anda dengan eggnog setelah semuanya dicetak dan diberi label. Jika Anda benci berbelanja, pastikan untuk menjadwalkan sedikit waktu sesudahnya untuk dekompresi dengan buku bagus atau acara TV yang Anda sukai. Sementara beberapa tugas dapat dihentikan dari ritual Natal (lihat # 2), tidak dapat dihindari bahwa akan ada beberapa tugas yang menjijikkan. Alih-alih menunda-nunda dan menekankan hal-hal tersebut, lebih baik atasi perhatian Anda pada hadiah yang akan membuat tugas itu berharga.
4. Mendelegasikan dan Bekerja Sama. Sudah didokumentasikan dengan baik bahwa perasaan kesepian dapat meningkat di sekitar liburan, dan sementara itu bukan satu-satunya faktor yang terlibat, saya akan mengatakan bahwa satu alasan besar adalah bahwa orang cenderung terjebak dalam tugas yang harus mereka lakukan alih-alih terjebak dalam orang yang mereka lakukan untuk. Jika Anda menyukai saya, Anda menyerah pada pepatah "Jika Anda ingin sesuatu dilakukan dengan benar, Anda harus melakukannya sendiri" terlalu sering. Tapi bukan itu seharusnya liburan! Satukan keluarga Anda dengan menyebarkan daftar pekerjaan yang harus dilakukan. Biarkan anak-anak membantu dengan membungkus kado, mengundang keluarga untuk membawa hidangan favorit mereka untuk makan malam, pergi berbelanja dengan teman dekat, menghabiskan malam mendekorasi pohon dan minum anggur dengan Anda orang yang berarti. Pembagian kerja pada hari libur berarti proses yang lebih efisien, lebih sedikit stres, dan lebih banyak waktu dengan orang yang dicintai.
5. Perspektif penting. Ingatlah bahwa banyak kesenangan dari liburan adalah bersama orang-orang yang Anda cintai. Para tamu tidak akan peduli apakah kue Anda sempurna, jika pita Anda melengkung dengan lembut, atau jika rumahnya tidak bernoda. Mereka akan peduli tentang tertawa, berbagi, bermain, makan, dan berbicara. Sebelum acara besar, mudah untuk menekankan hal-hal kecil. Tetapi pada akhirnya, itu bukan hal kecil yang penting. Tetap positif dan fleksibel, dan ketika tugas tidak selesai atau ketika ada masalah, jangan biarkan hal itu merusak sisa hari Anda.
