Bagi sebagian orang, liburan benar-benar adalah waktu yang paling indah dalam setahun — tetapi bagi yang lain, 1 Januari tidak akan segera datang. Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin tidak ingin merayakannya — mungkin Anda hanya tidak suka liburan, mungkin Anda punya kecemasan sosial dan tekanan menghadiri pesta demi pesta terlalu banyak, atau mungkin Anda perlu meluangkan waktu untuk fokus pada kesehatan mental Anda untuk orang lain alasan.
Terus terang, liburan bisa menjadi sangat menegangkan dan luar biasa, sehingga semuanya benar-benar dapat dimengerti — bagi kami, setidaknya — jika Anda ingin memulai tahun ini (atau setiap tahun). Tetapi jika Anda merasa seperti teman dan keluarga berpikir bahwa Anda hanya menjadi Gober dan terus mencoba membuat Anda menjadi semangat liburan, Anda pasti tidak sendirian. Berikut adalah beberapa langkah untuk menghadapi semua tekanan ceria:
Pertama dan terutama, jangan biarkan siapa pun membuat Anda merasa bersalah karena tidak ingin menghadiri atau berpartisipasi dalam sesuatu. Itu berlaku sepanjang tahun, bukan hanya liburan — Anda tidak boleh memaksakan diri untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai, apa pun alasannya. Jika kamu
tidak ingin pergi ke pesta liburan, miliki keputusan Anda — sebagian besar orang yang peduli dengan Anda akan memahami jika Anda mengatakan Anda memiliki konflik atau Anda tidak ingin melakukannya.Anda juga harus mau melihat hal-hal dari sisi lain — bagi orang yang Anda cintai, liburan jelas penting dan membuat Anda di sana berarti sesuatu untuk mereka, bukan karena mereka ingin menekan Anda (bahkan jika itu datang seperti itu) tetapi karena mereka peduli tentang Anda dan menikmati Anda perusahaan. Anda tidak harus pergi ke segalanya, dan Anda tidak harus menjadi lambang ceria liburan, tetapi jika Anda dapat menemukan media bahagia yang membuat Anda dan orang yang Anda cintai bahagia — seperti pergi ke satu perayaan penting, tetapi melepaskan sisanya, itu akan menghilangkan banyak tekanan dari kamu.
Tetapi tentu saja, untuk melakukan hal-hal di atas, Anda harus bersedia untuk membicarakan perasaan Anda. Apakah Anda benar-benar tidak suka merayakan liburan atau merasa terlalu ingin menghadiri pertemuan sosial, Anda harus memberi tahu orang yang Anda cintai. Anda tidak perlu merinci atau membagikan setiap hal terakhir yang Anda pikirkan, tetapi mengobrol tentang hal itu — dan bagaimana tekanan yang dilakukan teman dan keluarga Anda terhadap Anda Anda merasa (pastikan Anda membingkai ini dengan cara yang tidak menuduh, tetapi bijaksana) —dapat membantu mereka memahami Anda dengan lebih baik, dan kemungkinan akan menyebabkan mereka menjadi lebih penuh perhatian. Jika tidak, ingat langkah pertama: Jangan merasa seperti Anda berhutang budi pada mereka.
Jika Anda takut untuk menjadi sosial tetapi Anda masih ingin mencoba dan hadir untuk teman dan keluarga Anda, cobalah membuat titik untuk pergi ke pesta dan acara lebih awal, dan pergi sebelum semuanya menjadi terlalu ramai dan luar biasa. Terkadang yang perlu Anda lakukan untuk membuat orang lain bahagia adalah datang dan tampil. Betapa terlambat Anda tinggal terserah Anda, dan jika situasinya membuat Anda stres, pergi lebih awal memberi Anda waktu sesudahnya untuk perawatan diri yang sangat dibutuhkan dan waktu sendirian.
Di sisi lain, jika menempatkan diri Anda dalam situasi sosial selama liburan adalah mutlak tidak ada dalam daftar Anda, tidak apa-apa. Anda tidak harus pergi ke apa pun yang tidak Anda inginkan, tetapi mungkin ada cara alternatif yang bisa Anda rayakan bersama orang yang Anda cintai. Misalnya, jika Anda suka memasak, Anda bisa membuat kue liburan untuk orang-orang dan menukarnya satu-satu — Anda akan tetap melakukan sesuatu dengan penuh pertimbangan dan perhatian untuk liburan, tetapi tanpa tekanan menghadiri selusin Para Pihak. Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk mengadakan kumpul-kumpul kecil dengan teman dan keluarga, sehingga Anda masih bisa menghabiskan waktu bersama mereka, hanya dengan syarat Anda.