"Saya tidak tahu harus berkata apa, tapi ini Natal dan kita semua dalam kesengsaraan." Jika kutipan Liburan Natal ini meringkas bagaimana perasaan Anda tentang menghabiskan liburan bersama keluarga, maka artikel dari Wall Street Journal ini adalah a harus baca. Bahkan jika Anda tidak memiliki apa yang disebut keluarga disfungsional, ada tips cerdas untuk membantu semua orang menangani bahkan pada pertengkaran terkecil.
Inti dari artikel ini menjelaskan bahwa krisis keluarga sangat terbuka seperti plot film, di mana anggota keluarga menjadi tokoh stereotip karakter. Pertama, Anda memiliki "pemicu." Ini adalah orang yang bertindak dan mereka sering melihat diri mereka sebagai korban atau orang luar. Lalu ada "jaksa penuntut," yang menjadikannya tugas mereka untuk menunjukkan perilaku buruk pemicunya dengan mengatakan sesuatu seperti, "Berhentilah menjadi sangat sensitif!" Ini biasanya menyebabkan orang lain ikut campur.
Sisa pemain mungkin termasuk "pembela" atau "pembawa damai." Orang-orang ini mungkin akan membela pelatuk, melompat ke papan dengan jaksa, atau bahkan menyerang keduanya. "Enabler," biasanya peran ibu, biasanya hanya ingin konflik berakhir tanpa resolusi, dan "enabler pasif" umumnya hanya keluar dari situasi sama sekali.
Memahami peran yang kita mainkan dalam pertikaian keluarga, bagaimana atau mengapa pertengkaran terbuka dan bagaimana kita bisa bersiap di muka untuk menghindari konflik, dapat membantu kita menghindari ledakan sama sekali atau membawa kita ke jalan resolusi. Teknik favorit saya yang disarankan untuk menghindari konflik adalah apa yang disebut sebagai perencanaan "jika kemudian". Dalam keluarga Anda, Anda biasanya dapat mengharapkan perilaku tertentu dari anggota keluarga tertentu, dan mengetahui hal ini sebelumnya dapat membantu Anda merumuskan reaksi Anda sendiri. Membingkai ulang peristiwa itu dalam pikiran Anda, membuat resolusi pribadi, atau memilih represi daripada ekspresi diri adalah teknik lain untuk menjauhkan diri dari drama keluarga.
Apa pendapat Anda tentang penanganan atau menghindari pertengkaran keluarga? Apakah Anda pikir teknik yang tercantum akan membantu Anda bertahan hidup dengan keluarga Anda? Atau apakah Anda memiliki kisah sukses sendiri untuk dibagikan?
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di sebuah apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Cuplikan persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan anjing sudah waktunya intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
Kemarin
