Itu 2020 katalog IKEA diumumkan hari ini, dan sementara kami mengumpulkan inspirasi dari halaman-halamannya, ada sesuatu yang sedikit berbeda tentang hal itu tahun ini. Temanya universal, sesuatu yang kita semua lakukan — dengan berbagai tingkat keberhasilan — sejak kita dilahirkan. Kami bertarung sebagai anak-anak, tetapi tampaknya tidak cukup mendapatkannya sebagai orang dewasa. Ini tidur, dan IKEA ingin kita mendapatkan lebih banyak.
"Apa yang dibutuhkan dunia sekarang adalah tidur yang lebih indah dan meneguhkan hidup," bunyi sampul katalog. Karena kita mendapatkan lebih sedikit dari sebelumnya: Dalam 50 tahun terakhir, rata-rata global untuk jam tidur telah turun dari delapan menjadi sedikit di atas enam. Baik itu waktu layar, stres, atau berbagi tempat tidur, tidak mengherankan kita kekurangan shuteye. Tetapi cukup tidur adalah mungkin, dan penting bagi Anda kesehatan, kesejahteraan, dan ya, produktivitas Anda.
Meskipun memprioritaskan waktu tidur sebelumnya adalah ide yang baik, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat tidur Anda menjadi lebih baik secara keseluruhan.
Jika ada suara-suara yang mengganggu, akan lebih sulit untuk tidur. Tirai, permadani, bahkan sandaran kepala berlapis kain membantu meredam suara yang datang dari luar kamar Anda. Pertimbangkan a mesin suara, atau menidurkan diri Anda untuk tidur dengan beberapa "menyala lambat”Podcast.
Tidur dengan dukungan yang salah dapat menjadi sakit di leher, secara harfiah. IKEA memiliki banyak bantal baru untuk semua jenis tidur; bahkan ada satu, KLUBBSPORRE, yang memiliki gel pendingin di satu sisi untuk mereka yang tidur nyenyak.
