Kami secara mandiri memilih produk ini — jika Anda membeli dari salah satu tautan kami, kami dapat memperoleh komisi.
Hei, sobat. Sungguh menyakitkan bagiku untuk menceritakannya kepadamu, tapi aku punya kabar buruk tentang hiburan nasional baru kita: menonton pesta. Ya, itu masih lebih menyenangkan daripada sebagian besar rencana yang mungkin Anda buat selama musim dingin, tetapi itu — seperti banyak dari itu kegembiraan sederhana lainnya yang membuat hidup layak dijalani — dapat membahayakan kesehatan Anda jika tidak dipekerjakan dengan jumlah tertentu moderasi.
Sekarang jika Anda merasa seperti Anda dapat mengarusutamakan episode Hidup Lajang dan bertempurlah tepat pukul 10:30 setiap malam, maju dan diberkati. Tetapi jika Anda kesulitan tidur, atau merasa mengantuk di siang hari, episode demi episode Khadijah dan kawan-kawan. mungkin ada hubungannya dengan itu.
Para peneliti dari University of Michigan dan University of Leuven di Belgia menemukan bahwa jumlah menonton TV yang normal (dua jam) tidak terlalu mempengaruhi orang-orang dalam penelitian. Tetapi ketika pemirsa berujung ke wilayah pesta dengan tiga jam atau lebih dari TV, mereka mulai melihat korelasi antara sesi maraton dan sulit tidur.
Para peneliti berpikir itu mungkin ada hubungannya dengan "gairah pra-tidur." Karena pesta acara membuat Anda lebih banyak berinvestasi dalam alur cerita dan hasil, otak Anda secara signifikan lebih kacau daripada dengan menonton biasa, sehingga butuh waktu lebih lama untuk tenang, dan dengan demikian, jatuh tertidur.
Kecuali jika Anda kesulitan tidur malam demi malam karena Anda makan berlebihan di Black Mirror, Anda bisa menggunakan studi ini sebagai sesuatu untuk dipertimbangkan ketika memikirkan pola tidur Anda, daripada argumen untuk membatalkan Netflix bersama-sama. Mengetahui kebiasaan TV Anda hanyalah salah satunya banyak langkah Anda dapat mengambil untuk tenang dan tidur malam yang memulihkan.
