![Man Bun Ken Mempertimbangkan 11 Tren Rumah Tercantik tahun 2017](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Minggu ini, kami merayakan dampak dari semua hal KonMari dan peringatan 1 tahun “Merapikan dengan Marie Kondo” di Netflix. Kami berharap kisah-kisah ini memicu kegembiraan bagi Anda.
Rilis seri Netflix Asli "Merapikan Dengan Marie Kondo" membawa revolusioner master pemberkat itu Metode KonMari kembali ke arus utama. Jadi kami meninjau kembali pendekatannya yang mengubah kehidupan di tahun baru (dan dekade baru!) Untuk membantu kami menyederhanakan aspek-aspek lain dari kehidupan kami dan berpegang pada hal-hal yang memicu kegembiraan.
Dari hubungan ke antrean Netflix, kami mengetuk pakar hubungan dan pengelola profesional untuk membagikan saran mereka tentang "merapikan." Inilah yang mereka katakan:
Ketika sampai pada membekukan kotak masuk Anda, yang bisa menjadi. tugas yang sangat sulit setelah akhir pekan atau liburan panjang, KonMari bersertifikat. konsultan merekomendasikan pendekatan Kotak Masuk Nol.
“Saran David Allen adalah raja dan kongruen. dengan filosofi KonMari, "Patty Morrissey,
Mercari ahli pengorganisasian. dan pendiri / CEO PT Bersih & Mengolah, kata Apartment Therapy. "Dia menyarankan Inbox Zero, pergi. melalui kotak masuk Anda satu item sekaligus. Jika bisa ditangani di bawah dua. menit, hadapi itu. Jika itu akan memakan waktu lebih lama dan Anda harus mengambil action, letakkan di folder take action. Arsipkan sisanya. Ini mirip dengan. pendekatan KonMari ke kertas. Bekerja melalui kekacauan fisik kertas. pelatihan hebat untuk menangani aspek tak berwujud dari kekacauan digital. ”Menunggu sepanjang minggu untuk akhir pekan untuk memulai, hanya untuk itu terbang dalam sekejap mata adalah cerita yang sangat akrab. Solusinya? Kurangi aktivitas yang menghabiskan energi Anda dan luangkan waktu untuk yang memulihkan (baik itu menghabiskan waktu sendirian membaca buku atau pergi makan siang bersama teman-teman; kamu lakukan kamu).
"Akhir pekanmu harus digunakan untuk mengisi kembali energimu, tidak membuatmu lebih lelah untuk pekerjaan minggu depan," Kathrine Bejanyan, konsultan kencan dan hubungan, mengatakan kepada Apartment Therapy. “Cobalah untuk meminimalkan perilaku tidak sehat yang hanya akan membuat Anda lelah dan tidak bahagia datang hari Senin. Fokus pada melakukan hal-hal yang akan membangun harga diri Anda sendiri, membuat Anda merasa baik tentang diri sendiri, dan memperkuat kehidupan sosial Anda dengan cara yang positif. "
Salah satu alat yang digunakan Morrissey sebagai bagian dari kerangka kerjanya untuk memfilter semua opsi yang tersedia di masing-masing kategori ini adalah KPI Hidup; indikator kinerja utama yang ia gunakan untuk melacak kualitas hidupnya secara keseluruhan. “Ketika saya merencanakan bagaimana menghabiskan waktu saya — akhir pekan saya, pekerjaan saya, apa yang saya tonton, apa yang saya baca, dengan siapa saya menghabiskan waktu — saya kembali ke 'Apakah Ini Memicu Sukacita?' Dan 'Bagaimana pengaruhnya terhadap saya KPI Hidup? '”
“Untuk mengembangkan KPI Kehidupan, identifikasi beberapa area di Indonesia. hidupmu yang paling penting, ”kata Morrissey. “Bagi saya, saya peduli tentang dekat. hubungan, pertumbuhan pribadi, dan mental, spiritual, dan kesejahteraan fisik. Untuk masing-masing ada metrik khusus yang saya lacak seperti jumlah kunjungan. teman, jumlah berjalan di alam, jumlah pengalaman baru. "
Pada topik Netflix, Morrissey menyarankan. pertama-tama lihat KPI Hidup Anda. “Menonton Netflix sesukamu. menghabiskan hidupmu? Lebih penting daripada hubungan dekat Anda, kesehatan, dan. kesejahteraan? Dalam meninjau hidup saya, saya memutuskan untuk tidak memiliki TV dengan akses. kabel atau streaming. Saya hanya punya DVD player. Ini mendorong saya untuk membaca. buku, mainkan permainan papan, atau mengobrollah. ”
Tentu saja, tidak ada yang salah dengan menonton acara favorit Anda — selain itu, menonton TV bersama orang lain, teman, dan keluarga yang signifikan juga bisa menjadi aktivitas yang mengikat. "Kuncinya adalah menonton dengan niat," kata Morrissey. “Biarkan diri Anda meninggalkan seri jika tidak menambah nilai dalam hidup Anda. Gamifikasi penyelesaian seri memotivasi Anda untuk menghabiskan waktu dengan cara yang tidak Anda sadari dan kontrol penuh. "
Daftar yang harus dilakukan, saat digunakan. dengan benar, dapat membantu memotivasi Anda untuk menyelesaikan sesuatu, tetapi memuatnya. tugas sehari-hari (seperti membuang sampah dan mencuci pakaian) yang tidak. lebih lanjut tujuan pribadi atau profesional Anda dapat menyebabkan rasa salah. pencapaian dan meninggalkan Anda dalam kebiasaan.
"Jadikan daftar tugas Anda efektif, bukan sibuk," kata Dr. Bejanyan. “Kita sering dapat menghabiskan banyak waktu untuk melakukan sesuatu dan tetap sibuk tetapi masih menemukan diri kita macet dan tidak bergerak maju dalam kehidupan. Lihatlah daftar tugas Anda — apakah Anda memiliki tugas di sana yang selaras dengan visi dan niat Anda yang lebih besar? Sementara mencuci, memasak, dan membayar tagihan semuanya penting, memelihara kesehatan mental dan emosional Anda sama pentingnya. Pastikan Anda memasukkan hal-hal dalam daftar Anda yang akan membantu Anda menjadi lebih dari siapa Anda, memberi makan jiwa Anda, dan membawa sukacita dalam hidup Anda. "
Mengizinkan negatif. pikiran untuk mengisi ruang kepala Anda dapat berdampak negatif pada suasana hati Anda, hubungan. dengan orang lain, dan aspek lain dari kehidupan Anda. Meskipun lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, menerapkan metode KonMari untuk menghilangkan pikiran negatif melibatkan duduk. dengan mereka dan mencari tahu dari mana mereka berasal.
“Pikiran negatif bisa. menguras dan menguras energi mental kita, ”kata Dr. Bejanyan. “Kami sering mencoba. sulit untuk menyingkirkan mereka dengan paksa hanya dibiarkan semakin menipis. Lebih. pendekatan praktis bisa dengan mendengarkan apa yang mereka coba sampaikan kepada kita. Sana. sering merupakan ketakutan mendasar yang ada di jantung pikiran negatif kita dan. begitu rasa takut itu diatasi, pikiran-pikiran negatif dapat menjernihkan. A negatif. Memikirkan rekan kerja yang mendapat promosi di tempat kerja bisa menjadi indikasi. ketakutan kita sendiri tentang kemajuan karier. Jika ini datang untuk Anda, ambillah beberapa. saatnya memikirkan aspirasi karier Anda dan menghasilkan strategi yang lebih baik. bergerak kedepan."
Saat saya menulis ini, saya memiliki empat tab terbuka di jendela browser terpisah dari artikel yang ingin saya baca — beberapa di antaranya telah dibuka selama berbulan-bulan.
"Kami memiliki akses tanpa batas ke informasi, sehingga hubungan kami dengan informasi perlu berubah," kata Morrissey. “Alih-alih mengklik segala sesuatu dan merasa seperti kamu perlu membaca semuanya, percayalah bahwa kamu mungkin bisa melakukannya tanpa. Tim Ferriss menganjurkan 'diet informasi rendah' dan ini saran yang bagus. Baca dengan niat. Pikirkan pertanyaan yang jelas sebelum membaca tanpa tujuan. Habiskan lebih banyak waktu untuk membuat daripada mengonsumsi. Fitur ‘save for later’ berguna untuk melepaskan keharusan menjaga semua tab tetap terbuka. "
Untuk kategori ini, kami menggunakan Metode KonMari dengan menangani konflik secara langsung — sebuah pendekatan yang dapat digunakan untuk hubungan yang tidak hanya romantis tetapi dengan teman, anggota keluarga, dan lebih. Hanya dengan begitu Anda dapat mengetahui hubungan mana yang nyata dan dapat diselesaikan.
"Ketika berbicara tentang hubungan, seringkali menghindari konflik dan kebutuhan untuk menjaga perdamaian dan harmoni yang dapat menyebabkan komplikasi yang lebih besar," kata Dr. Bejanyan. “Triknya adalah menangani masalah secara langsung, ketika mereka pertama kali muncul. Setelah dibiarkan bernanah, masalahnya mengumpulkan momentum dan bisa menjadi jauh lebih berantakan untuk ditangani, membanjiri hubungan dan orang-orang yang terlibat. "
Apakah Anda memiliki setumpuk buku yang belum dibaca di rumah (dan terus mengambil yang baru setiap kali Anda melewati toko buku yang lucu), miliki untuk membaca daftar yang hanya terus bertambah, atau tidak bisa memulai atau menyelesaikan buku karena satu dan lain alasan, Morrissey memiliki beberapa aturan tentang ibu jari.
"Buku adalah komitmen waktu, disengaja dengan bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda," katanya. “Biarkan diri Anda untuk 'berkencan' dengan buku terlebih dahulu sebelum berkomitmen untuk membaca semuanya. Biarkan diri Anda putus dengannya; berhenti membaca jika itu tidak memicu kegembiraan bagi Anda. Biarkan diri Anda untuk melepaskan buku-buku yang belum Anda baca — buku-buku itu masuk ke dalam hidup Anda karena ada pertanyaan dalam benak Anda, tetapi ternyata Anda sama sekali tidak membutuhkan informasi itu. Saya juga menyukai saran Tim Ferris untuk membaca buku klasik versus buku terlaris baru yang panas. Habiskan waktu untuk buku-buku yang terbukti dan penuh dengan kearifan abadi versus mode terbaru. "