Di Kepulauan Shetland yang terpencil — kepulauan Inggris di Laut Utara sekitar setengah jalan antara Inggris dan Norwegia — penduduk bisa sekarang ajak anjing berjalan-jalan di pantai atau mengamati burung di cagar alam dan benar-benar berkata, "Itu hanya apa yang dokter dipesan."
Berdasarkan berita BBC, dokter perawatan primer (atau dokter) di Shetland baru saja meluncurkan sebuah proyek bernama Resep Alam, di mana mereka menginstruksikan pasien untuk keluar dan mendengarkan Mother Nature dan roda musiman tahun ini sebagai cara untuk memerangi penyakit kronis, termasuk stres dan masalah kesehatan mental.
Dibuat dalam kemitraan dengan Royal Society of Birds Scotland (RSPB), selebaran yang menguraikan gagasan kesehatan luar ruang kini tersedia di 10 kantor dokter umum di sekitar Shetland. Kalender "Resep Alam" diletakkan dalam format daftar periksa bulanan, dan juga dapat diunduh secara gratis dan dapat diakses di seluruh dunia dalam bentuk PDF dari HealthyShetland.com.
“Saya ingin mengambil bagian karena proyek ini menyediakan cara terstruktur bagi pasien untuk mengakses alam sebagai bagian dari pendekatan non-obat terhadap kesehatan masalah, "Dr. Chloe Evans, seorang dokter umum di sebuah pusat kesehatan di pulau itu yang praktiknya pertama kali menjadi pilot inisiatif tahun lalu,
kepada BBC. "Manfaatnya bagi pasien adalah gratis, mudah diakses, memungkinkan peningkatan koneksi dengan lingkungan yang mudah-mudahan mengarah pada peningkatan kesehatan fisik dan mental bagi individu."Bukan rahasia lagi bahwa menghabiskan lebih banyak waktu di luar lebih baik untuk kesehatan kita, terutama karena semakin banyak penelitian mengkuantifikasi peningkatan manfaat, seperti peningkatan kreativitas dan pengurangan stres serta usia yang lebih panjang secara keseluruhan. Proyek Skotlandia hanyalah yang terbaru dalam gerakan untuk menemukan keseimbangan dalam / luar ruang, karena semakin banyak lembaga dan perusahaan pemerintah — seperti Amazon dan L.L. Bean- bekerja untuk memasukkan akses yang lebih besar ke alam ke dalam kehidupan kita sehari-hari.
Jika Anda tidak bisa keluar rumah, karena keterbatasan fisik atau lainnya, studi juga menunjukkan bahwa menonton film dokumenter alam dapat memiliki efek yang sama pada pengurangan stres, kemarahan, kelelahan, dan emosi tidak sehat lainnya dan meningkatkan harga diri.
Jika Anda seorang penyayang binatang yang tinggal di apartemen kecil, kami memiliki kabar baik: Rekaman persegi Anda tidak harus mendiskualifikasi Anda dari mendapatkan seekor anjing. Pelatih anjing Russell Hartstein, CEO Fun Paw Care Puppy and Dog Training di Los Angeles, mengatakan bahwa anjing adalah waktu intensif, bukan intensif ruang — berarti waktu yang Anda habiskan bersama mereka pada akhirnya lebih penting daripada ukuran Anda rumah.
Ashley Abramson
Sekarang