Adakah yang lebih buruk dari kelelahan tetapi tidak bisa tidur? Jujur, pikiran Anda siap untuk beristirahat, Anda bersumpah tubuh Anda juga siap, tetapi kemudian mengkhianati Anda dan Anda berbaring di malam hari, membolak-balikkan. Ini adalah dilema yang paling membuat frustrasi yang bisa kita hadapi di malam hari dan itu bisa terjadi dengan alasan apa pun! Apakah Anda menyadari suhu kamar Anda bisa salah?
Kita semua ada di sana. Anda berbaring di tempat tidur, memainkan permainan kuno dengan menjulurkan kaki keluar dari selimut untuk mendingin, lalu menariknya kembali ke bawah saat dingin. Mungkin Anda harus terus-menerus membalik bantal untuk mendapatkan "sisi dingin" kembali.
Bagian yang paling menyebalkan adalah bahwa Anda tidak terjaga, Anda akan berada dalam kondisi setengah sadar, kemudian bangun, lalu tidur, semi terjaga... Anda mendapatkan intinya.
Jika Anda mencoba menghemat uang untuk tagihan listrik dan tidur dengan termostat di atas 75, Anda perlu mengubahnya secepatnya. Jika suhu Anda terlalu rendah, itu juga mengganggu tidur Anda. Tidur dengan suhu di bawah 56 derajat Fahrenheit adalah tidak boleh menurut Dr. Winter.
Anda juga dapat melihat tempat tidur Anda untuk memastikan itu tidak memerangkap panas dan membuat Anda lebih hangat. Dr. Winter menyarankan seprai yang lembab, seperti Sheex dan gel gel yang bisa Anda gunakan untuk menutupi kasur.
Anda telah melihatnya di "Liburan Natal" dan di "Pertarungan Cahaya Natal Yang Hebat": untuk setiap orang yang memilih beberapa, dekorasi liburan sederhana untuk di luar rumah mereka, ada satu lagi yang hampir menyapu jaringan listrik, berkat Santas yang menyala, layar strobo, dan bahkan yang menyertainya musik.
Lambeth Hochwald
17 Des 2019
