Beberapa dari kita harus bertempur dengan pasukan kekuatan eksternal hanya untuk tertidur: kebisingan jalan, teman sekamar, cahaya eksternal. Kami menyebut orang-orang ini Sleep Warriors, dan kadang-kadang tampaknya dunia bersekongkol melawan mereka dalam pencarian sederhana mereka selama delapan jam tidur yang layak. Sementara para pejuang ini tidak memiliki kendali atas unsur-unsur lingkungan, mereka dapat mempersenjatai diri dengan beberapa item di dalam kamar mereka sendiri untuk membantu mencegah gangguan. Mereka juga memiliki sekutu Casper, yang ergonomis, tetap tenang Kasur gelombang dirancang untuk kemenangan dalam perang pada malam tanpa tidur — dan pembaca AT dapat mengambil $ 150 dari mereka dengan kode APTHERAPYC! (Ketentuan berlaku.)
Suhu mungkin merupakan masalah terbesar bagi sebagian besar Prajurit; bahkan beberapa derajat dapat membuat perbedaan selama satu malam. Kasur busa memori menawarkan dukungan luar biasa tetapi bisa terasa menyesakkan bagi siapa saja yang tidur nyenyak. Casper
Kasur Gelombang menjaga dukungannya — halo, sistem tidur ergonomis — tetapi mengeluarkan panas dari persamaan dengan lima lapisan busa yang bisa bernapas, gel pendingin, dan penutup wol yang tahan kelembaban. Dilengkapi dengan busa tanpa berat yang meleleh untuk tidur yang lembut dan mewah. Kemudian, ketika Anda membuat tempat tidur Anda, linen yang bernafas dan a bantal yang selalu tetap dingin akan membuat Anda lebih dingin. Sprei Casper datang dalam linen lapang (untuk kemewahan santai), katun bernapas (untuk kenyamanan tanpa berat), dan supima dingin (untuk rasa bersih-renyah). Jika Anda terlalu dingin di malam hari, mengenakan sepasang kaus kaki akan (anehnya, meskipun hanya kaki Anda) membantu Anda tidur lebih hangat.Setelah suhu, cahaya dan suara adalah pelanggar berikutnya untuk tidur sensitif. Keduanya cukup mudah diperbaiki dengan nuansa blackout, yang bagus tidur mSebuahsk, penyumbat telinga, atau a mesin suara. Tetapi ketika datang ke cahaya, kita cenderung lupa bahwa kulit kita - bukan hanya mata kita - adalah fotosensitif. Siang hari dan sebagian besar cahaya yang berasal dari layar yang kami gunakan sepanjang hari dianggap "biru" dan cenderung menghambat produksi melatonin. Casper Cahaya adalah lampu di samping tempat tidur yang memancarkan cahaya "kuning" dan menyinkronkan jadwal Anda menjadi redup saat Anda mereda dan mencerahkan untuk membangunkan Anda. Agak seperti jika matahari memiliki fitur on-demand dibangun untuk Anda.
Faktanya adalah, kita memiliki sedikit kendali atas faktor lingkungan apa pun yang berkonspirasi untuk membuat kita tetap terjaga. Tetapi dengan sedikit perhatian dan beberapa teknologi berkualitas, kita dapat mengurangi gangguan ini dan mendapatkan tidur.
