Sebagian besar dari kita menghabiskan sekitar sepertiga hidup kita di tempat tidur. Tapi itu tidak berarti kita benar-benar tidur nyenyak selama 8 jam sehari. Itu terutama berlaku untuk Slumber Partiers: kita yang memiliki teman sekamar yang tidur, anak-anak yang mencari perlindungan dari ketakutan monster di tengah malam, atau hewan peliharaan yang anehnya bermigrasi dari kaki tempat tidur ke bagian atas kepala kita semalam. Tapi tidak ada yang mau merusak pesta yang bagus! Itu sebabnya kami bekerja sama Casper (Orang-orang yang tahu satu atau dua hal tentang tidur berkualitas) untuk merakit alat survival yang dapat membuat Anda dan rombongan tidur nyenyak sepanjang malam. Dan pembaca AT dapatkan diskon hingga $ 150 dari kasur tertentu dengan kode APTHERAPYC! (Ketentuan berlaku.)
Ini adalah salah satu dari tiga kategori tidur yang sebagian besar dari kita termasuk dalam kategori ini, dan untuk masing-masing kami membuat kit survival yang dapat dibeli untuk membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik.
Burung hantu malam dan Prajurit Tidur memiliki sendiri, tetapi tanpa gangguan lebih lanjut (demi kebaikan, Anda tidak perlu lagi) di sini adalah Slumber Partier…Satu hal penting untuk dipahami Partiers Slumber adalah bahwa tidak semua tidur diciptakan sama. Ada REM (Gerakan Mata Cepat), yang mungkin pernah Anda dengar, tetapi juga tidur nyenyak dan tidur nyenyak. Tidur nyenyak adalah jenis kualitas: ketika sel kita punya waktu untuk regenerasi dan pikiran kita dapat mengatur ulang. Jika tidur Anda secara teratur terganggu, mungkin perlu berinvestasi dalam pelacak tidur seperti a Fitbit atau pelacak kebugaran lainnya yang memiliki kemampuan pemantauan jantung. Ini akan memberi tahu Anda berapa banyak tidur yang Anda dapatkan di setiap kategori dan membantu Anda mengatur jadwal tidur Anda.
Sebuah tempat tidur disesuaikan frame, seperti yang ini dari Casper, mungkin tampak sedikit memanjakan, tetapi ini adalah investasi yang berharga: Percayai kami, mampu mengakomodasi jadwal tidur mitra yang berbeda — atau masalah mendengkur — terbayar diri. Ukuran Split King memiliki dua sisi yang dapat disesuaikan secara independen sehingga masing-masing pasangan dapat tidur dengan konfigurasi mereka sendiri. Sangat menyenangkan ketika seseorang tetap membaca nanti, tapi itu sangat membantu dalam semalam ketika seseorang mendengkur. Meninggikan kepala Anda dapat membantu membuka saluran udara yang tertutup sebagian yang menyebabkannya keruh—Perbaikan sederhana dengan hasil yang sangat tenang.
Untuk hewan peliharaan yang disambut di tempat tidur, bagus pelindung kasur Adalah sebuah keharusan. Tidak hanya akan memperpanjang umur kasur Anda, itu akan membantu mengurangi alergen setiap kali Anda mencucinya. Yang lain harus: selimut untuk membuat membersihkan cetakan kaki lebih mudah; Casper menawarkan model turun dan pelembab yang menjaga tempat tidur Anda empuk dan segar. Tapi mungkin Anda mengadopsi anak anjing yang mulai menjadi terlalu besar untuk dipeluk. Anda tidak bisa mengajari anjing baru trik baru, tetapi Anda bisa mengajari mereka kebiasaan tidur baru. Pegang anak anjingmu tempat tidur itu senyaman milik Anda adalah solusi terbaik. Casper membuat tempat tidur anjing yang tahan lama dengan busa memori pelepas tekanan untuk membuat Fido nyaman sepanjang malam — mereka bahkan memiliki bahan berlebih di bagian atas untuk anak anjing untuk “menggali” sebelum berbaring.
Moral dari cerita ini adalah bahwa jika semua orang di pesta tidur Anda - apakah mereka pasangan mendengkur atau hewan peliharaan yang nakal - Anda bisa mendapatkan kualitas tidur tanpa menyajikan kertas pengusiran kepada siapa pun. Karena di masa dewasa, bagian terbaik dari pesta adalah tidur nyenyak.