Tentu, kita semua suka rumah kita berbau seperti lilac, pantai, atau bahkan kue labu selalu. Tapi a Studi 2011 menemukan bahwa wewangian rumah - seperti semprotan kamar, diffuser, atau lilin - adalah penyebab umum alergi saluran pernapasan. Faktanya, parfum kuat apa pun bisa mengiritasi, yang bisa memicu bersin, jelas Andrew S. Kim MD, direktur medis Pusat Alllergy & Asma di Fairfax, Virginia, dan seorang rekan dari American Academy of Allergy, Asthma & Immunology.
Retakkan jendela sebagai gantinya, dan pertimbangkan untuk menukar barang-barang beraroma (bahkan deterjen dan tubuh lotion dapat menjadi penyebab) untuk versi yang tidak diberi wewangian jika Anda menduga itu adalah alasan mengapa Anda merasa tergelitik hidungmu.
Anda mungkin menggunakan ruang hampa dengan tujuan mendapatkan membersihkan alergen seperti debu dan bulu hewan peliharaan. Tetapi mesin yang dirawat dengan buruk akan melakukan hal sebaliknya, mengeruk puing-puing yang menyebabkan bersin dan menyebarkannya di udara. Carolyn Forte, direktur Lab Pembersih di Good Housekeeping Institute, mendorong kita untuk mengingat "
enam atau enam"aturan: Tukar filter HEPA vac Anda setiap enam bulan atausetiap penggantian tas keenam. Anda juga ingin mengosongkan tas saat itu tiga perempat penuh - Terlalu diisi, dan itu akan menghambat pengisapan, dan semua debu yang Anda coba ambil tidak akan punya tempat lain.Tindakan sederhana bernapas di udara dingin bisa membuat Anda bersin. Mengapa? Refleks bersin Anda akan berangkat ketika sesuatu mengiritasi saluran hidung Anda atau ketika Anda merangsang saraf yang mengalir melalui hidung Anda (tepatnya saraf trigeminal). Udara dingin diketahui melakukan keduanya.
Tidak, jangan menyerah memperbaiki bunga segar mingguan Anda (itu memperlakukan yang bagus!). Benar-benar tanaman seperti ragweed yang menghasilkan serbuk sari kecil dari angin yang cenderung menyebabkan alergi - bukan tanaman yang bergantung pada penyerbukan serangga (seperti kebanyakan bunga), jelas Dr. Kim.
Namun, katanya, aroma kuat dari beberapa bunga "mungkin mengiritasi dan menyebabkan bersin." Jika itu terdengar seperti Anda, jauhi mekar sangat harum seperti freesia dan larga stargazer, dan memilih bunga yang lebih netral seperti dahlia dan iris.
Mainan lunak terkenal karena menyimpan tungau debu - dan tidak ada yang menyenangkan tentang penjahat pemakan kulit mikroskopis yang semuanya berbulu Teddy. Kurang lebih 20 juta orang Amerika alergi terhadap makhluk kecil ini, jadi jika Anda mencuci seprai secara teratur, tetapi masih tersedu, Anda mungkin memeriksa peti mainan anak Anda.
Jika boneka binatang bisa dicuci (periksa label perawatan!), Anda dapat melemparkannya ke mesin setiap beberapa bulan. Tempatkan saja mereka di sarung bantal pertama yang melindungi mereka. Untuk kain yang tidak bisa dicuci, semprot dengan Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, Sebuah Segel Housekeeping yang bagus pemegang, biarkan kering dan kemudian vakum.
Seperti udara dingin, sinar matahari yang cerah adalah pemicu bersin yang umum - meskipun mengejutkan -. Fenomena ini dikenal sebagai fotik bersin.
Yup, ternyata olahraga bisa memicu "a-choo!" Kondisi ini disebut rhinitis akibat olahraga (EIR), dan juga dapat menyebabkan gatal, pilek, atau hidung tersumbat. Menurut a Penelitian 2006, EIR adalah umum, dan itu lebih cenderung mempengaruhi orang-orang yang memiliki alergi hidung. Untungnya, biasanya lebih menyusahkan daripada apa pun, tetapi jika Anda merasa sangat menyebalkan, tanyakan kepada dokter Anda apakah obat seperti semprotan hidung dapat membantu.
Maaf, teman - pemogokan kain lagi! Headboard berlapis kain dapat mengumpulkan alergen (baca: debu) dan lebih sulit dibersihkan daripada permukaan padat seperti kayu. Penghisap debu secara teratur akan membantu menghilangkan beberapa hal-hal buruk, tetapi tidak akan mencapai tungau yang tinggal jauh di dalam isian. Anda dapat mencoba Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, Jika Anda menyukai berkas itu di atas tempat tidur Anda, tetapi Michaelle Exhume, analis produk Cleaning Lab di Institut Housekeeping yang baik, jaga agar tetap nyata: "Jika Anda memiliki alergi, mungkin yang terbaik adalah menyingkirkan sandaran kepala berlapis kain," katanya.
Jamur suka tumbuh di sini, dan ketika spora bergerak di udara, jamur dapat menyebabkan Anda bersin. Faktanya, lebih dari 80 spesies barang diketahui menyebabkan alergi pernafasan.
"Cuci bathmat Anda seminggu sekali - jika ada jamur, gunakan 1/2 cangkir pemutih dan air dingin," kata Exhume. Tikar yang didukung karet dapat dimasukkan ke dalam mesin cuci (periksa label perawatan untuk suhu yang sesuai), tetapi jangan masukkan ke dalam mesin pengering.
Setelah berbulan-bulan tidak aktif, sistem udara paksa Anda dapat tersumbat oleh debu, jamur, dan alergen lainnya. Dan begitu Anda menyalakan sakelar, semua benda itu akan berhembus langsung ke udara Anda. Perangi ini dengan mengubah filter Anda secara teratur saat Anda melakukan gunakan sistem Anda. Ubah filter Anda sebulan sekali (atau bersihkan, jika bisa dicuci).
OK, ini rumit karena ini soal keseimbangan, tapi tetaplah bersama kami: Tingkat kelembaban ideal di rumah Anda adalah sekitar 40%. Jika udara jauh lebih kering dari itu, itu dapat mengiritasi selaput lendir Anda (dan - Anda dapat menebaknya - menyebabkan bersin). Tapi, udara yang terlalu lembab dapat meningkatkan pertumbuhan jamur dan "penelitian juga menunjukkan bahwa udara lembab mendorong pertumbuhan tungau debu," kata Dr. Kim. Untuk mendapatkan keseimbangan yang tepat, uji kadar air di rumah Anda (Anda dapat membeli peralatan yang terjangkau di toko obat atau toko perbaikan rumah), dan coba pelembab udara atau dehumidifier sesuai kebutuhan.