Suka produk yang kami pilih? Hanya FYI, kami dapat memperoleh uang dari tautan di halaman ini.
Pizza untuk sarapan adalah klasik Amerika. Apakah itu dingin dan diambil langsung dari kotak atau disajikan setelah dipanaskan pagi hari, itu pada dasarnya adalah kelezatan tersendiri. Namun, saya tidak pernah mencirikan tradisi dengan cara, bentuk, atau bentuk apa pun sebagai sehat. Bahkan, saya cukup yakin saya belum pernah mendengar 'pizza' dan 'sehat' dalam kalimat yang sama... sampai sekarang. Berdasarkan Ahli gizi yang berbasis di New York Chelsey Amer, irisan keju yang penuh lemak, berminyak, lebih baik untuk Anda daripada sereal sarapan favorit Anda. Jadi, saya kira inilah saatnya bagi kita semua untuk memikirkan kembali kebiasaan makan kita — dan untuk merayakannya.
Kredit Amer kadar gula yang tinggi di sebagian besar sereal karena reputasinya yang buruk Makanan Harian menambahkan kekurangan protein dan lemak sehat berkontribusi pada kedudukannya yang "bernutrisi buruk". "Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa sepotong pizza rata-rata dan semangkuk sereal dengan susu murni mengandung jumlah kalori yang hampir sama," kata Amer kepada situs tersebut. "Namun, pizza mengemas protein yang jauh lebih besar, yang akan membuatmu kenyang dan meningkatkan rasa kenyang sepanjang pagi."
Meskipun mungkin masih agak tidak masuk akal untuk menyebut pizza pagi hari Anda sebagai pilihan yang sehat, sudah pasti lebih sehat. Itu penting untuk sesuatu, bukan!? Amer memuji kandungan proteinnya dan mengakui, "sepotong pizza mengandung lebih banyak lemak dan lebih sedikit gula daripada kebanyakan sereal dingin, jadi Anda tidak akan mengalami tabrakan gula yang cepat."
Itu tidak berarti semua pizza, atau sereal, tercipta setara. Berdasarkan Kesehatan editor nutrisi yang berkontribusi, Cynthia Sass MPH, RD, tidak semua sereal sarapan harus di luar batas, dan beberapa mungkin sebenarnya lebih disukai. "Sereal yang terbuat dari biji-bijian, kacang-kacangan atau biji-bijian, dan buah-buahan dengan susu organik yang diberi makan rumput atau susu nabati adalah pilihan yang lebih baik daripada pizza sarat lemak yang dibuat dengan daging olahan seperti pepperoni di atas kerak tepung putih, "dia kata.
Apakah ini kemenangan untuk penggemar pizza super? Tidak terlalu. Masih ada sekitar juta pilihan sarapan sehat, tapi setidaknya kita bisa merasakan a sedikit lebih baik tentang irisan pagi sesekali.
Ikuti House Beautiful on Instagram.
Dari:Enaknya AS
