Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Ini klise, tapi itu benar - setiap tahun kita membuat resolusi yang sama, seperti mengurangi cokelat atau berolahraga lebih banyak, dan setiap tahun kita akhirnya menghancurkannya bahkan sebelum Februari tiba.
Bahkan, diperkirakan bahwa 80 persen resolusi Tahun Baru ditinggalkan dalam beberapa minggu atau bulan.
Tetapi jika Anda benar-benar bertekad untuk menjadikan 2018 tahun ketika Anda akhirnya berhenti merokok atau mulai pergi ke gym, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencapai hal ini.
Menurut psikolog Suzy Reading, penulis buku Revolusi Perawatan-Diri, alasan utama kami tidak mencapai sasaran Tahun Baru adalah karena kami memilih yang salah.
Dia bilang Penata rambut bahwa kita biasanya menetapkan resolusi negatif berdasarkan pada apa yang kita pikirkan Sebaiknya mencapai daripada apa yang kita benar-benar ingin untuk. Sebaliknya, dia mengatakan kita harus menetapkan tujuan 'intrinsik' yang 'bermanfaat dan menginspirasi secara pribadi'.
Ini berarti resolusi yang 'asli' dan 'berakar pada nilai-nilai, minat, dan kepercayaan Anda sendiri yang dijunjung tinggi'.
Apa artinya ini dalam praktiknya adalah bahwa, sebelum Anda memutuskan tujuan apa yang ingin Anda tetapkan untuk tahun mendatang, yang terbaik adalah benar-benar meluangkan waktu untuk mempertimbangkan apa kamu ingin mencapai dan seperti apa kehidupan yang Anda inginkan, bukan hanya mengikuti apa yang Anda harapkan dari Anda.
Suzy kemudian merekomendasikan membingkainya dengan cara yang positif, sehingga mereka menjadi sesuatu yang Anda nantikan untuk dicapai, bukan tugas. "Daripada mengurangi di TV, tetapkan tujuan untuk membaca atau pergi di alam lebih sering," dia menjelaskan.
'Membingkai tujuan Anda secara positif membuat perbedaan bagi pemikiran, energi, motivasi, dan harga diri Anda.'
Kita pergi untuk menguji ini!
Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Dari:Prima