Kami mendapat komisi untuk produk yang dibeli melalui beberapa tautan di artikel ini.
Berita bagus untuk mereka yang tidak datang ke gym sesering yang mereka mau karena sebuah penelitian baru yang besar mengungkapkan bahwa hanya melakukan pekerjaan rumah tangga bisa sama bermanfaatnya bagi kesehatan Anda ...
Oh ya.
Ternyata kita yang melakukan tugas-tugas kita dengan adil harus merasa cukup puas karena melakukan setengah jam pekerjaan rumah tangga, termasuk menjaga dan menggosok lantai, dapat membantu menjaga jantung Anda tetap sehat dan memperpanjang hidup Anda harapan, Ilmuwan Baru laporan.
Studi yang dipublikasikan di Lancet jurnal medis, mengungkapkan bahwa berolahraga hanya 150 menit seminggu - atau 30 menit sehari - dapat mengurangi risiko kematian dini hingga 28 persen dan peluang Anda terkena penyakit jantung hingga seperlima.
Yang terpenting, Anda tidak perlu menekan treadmill untuk merasakan manfaatnya ...
Tim dari Universitas McMaster di Kanada menemukan bahwa jenis aktivitas fisik yang Anda lakukan adalah hampir tidak relevan: artinya orang-orang seperti pekerjaan rumah tangga, berkebun dan hanya berjalan kaki ke tempat kerja, akan diperhitungkan terlalu.
Para peneliti menyimpulkan ini setelah menanyai 17.000 orang di 17 negara tentang tingkat aktivitas fisik mereka dan melacak kesehatan kardiovaskular mereka selama tujuh tahun.
'Pergi ke gym itu bagus, tapi kita hanya punya banyak waktu yang bisa kita habiskan di sana. Jika kita bisa berjalan ke kantor, atau saat makan siang, itu akan membantu juga, 'kata ketua peneliti, Scott Lear.
Cepat, ambil marigold Anda...
Dapatkan inspirasi, ide, dan saran di mana pun Anda berada! Ikuti kami di Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Indonesia: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Dari:Prima