Suka produk yang kami pilih? Hanya FYI, kami dapat memperoleh uang dari tautan di halaman ini.
Kami mengerti. Sangat mudah untuk bangun dari tempat tidur setiap pagi dan meninggalkan tumpukan lembaran kusut di belakang Anda. Tetapi kenyataannya adalah, ketika Anda mendedikasikan satu atau dua menit ekstra setiap pagi untuk merapikan selimut Anda dan menopang bantal Anda, hadiahnya jauh lebih besar daripada upaya yang diperlukan. Dan inilah alasannya:
Membuat tempat tidur tidak akan menghalangi debu (bocah!). Tetapi dengan menutupi seprai dan kasur Anda dengan selimut, selimut, atau selimut, Anda meminimalkan area permukaan tempat pengumpulan debu. Menjadikan tempat tidur Anda juga dapat membantu meminimalkan gangguan hewan peliharaan, karena hewan peliharaan hanya akan memiliki akses langsung ke lapisan paling atas tempat tidur Anda (meskipun kami tidak menjanjikan tentang berbulu kasar teman).
Tidakkah akan menyenangkan untuk mencoret sesuatu dari daftar pekerjaan Anda segera setelah Anda bangun? Membuat ranjang dengan cepat membantu Anda menghadapi hari dengan perasaan puas bahkan sebelum Anda menyikat gigi.
Merapikan seprai Anda setiap pagi bisa menjadi "kebiasaan utama" yang dapat menyebabkan efek domino dari pilihan cerdas dan praktik positif lainnya sepanjang hari. Penulis Charles Duhigg menjelaskan dalam bukunya yang terlaris,Kekuatan Kebiasaan:
"Bangunlah tempat tidurmu setiap pagi berkorelasi dengan produktivitas yang lebih baik, rasa kesejahteraan yang lebih besar, dan keterampilan yang lebih kuat untuk bertahan dengan anggaran, "Duhigg menulis. "Bukan karena makan keluarga atau tempat tidur yang rapi menyebabkan nilai yang lebih baik atau pengeluaran yang kurang penting. Namun, entah bagaimana perubahan awal itu memulai reaksi berantai yang membantu kebiasaan baik lainnya bertahan. "
Carolyn Forte, direktur Cleaning Lab at the Institut Housekeeping yang baik, merekomendasikan membuat tempat tidur Anda karena membantu meminimalkan kerutan di seprai Anda dan menjaga bantal tetap berbulu. Bersikap baik pada linen Anda akan membantu mereka terlihat bersih dan lebih lama.
SEBUAH Jajak pendapat National Sleep Foundation menemukan bahwa peserta survei yang melaporkan secara teratur membuat tempat tidur mereka juga lebih mungkin untuk mengatakan bahwa mereka tidur nyenyak hampir setiap malam. Ini menggarisbawahi temuan NSF bahwa lingkungan kamar, termasuk kebersihan (dan mungkin perasaan sejuk dan segar dari tempat tidur yang dibuat), memengaruhi seberapa baik Anda tidur sebentar.
Anda membeli selimut berenda dan menghias bantal karena suatu alasan, bukan? Lepaskan mereka dan nikmati!
Dari:Good Housekeeping US